29 de desembre 2007

Enquesta sobre les Curses de Muntanya a la FEEC

Després de 8 anys de competicions oficials de Curses de Muntanya a la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC), des del Comitè Català de Curses de Muntanya volem saber l’opinió que mereixen aquestes per part dels protagonistes principals que sou els corredors. És per aixó que hem preparat una senzilla enquesta que ens ajudarà a aconseguir l’objectiu.
Si bé és cert que durant aquests anys sempre hem mantingut contacte amb molts de vosaltres els dies de les curses, també és cert que és molt difícil saber l’opinió de cadascun de vosaltres, ja que sou més d’un miler les persones que enguany heu pres part a les competicions oficials de la FEEC.
De tots és sabut que avui dia les curses de muntanya estan en un moment molt bo, tant pel que fa a quantitat com a qualitat, i des de la FEEC volem que les competicions que organitzen les nostres entitats estiguin el més alt nivell possible, comptant amb les preferències del seu “públic objectiu”, que sou vosaltres els corredors.
Ara que ha finalitzat la temporada i ens trobem en preparació de la del 2008, creiem que és el moment de conèixer que opineu, per tal de saber si anem o no errats en els nostres plantejaments de competició, i treure conclusions que ens ajudin a millorar-les.
L’enquesta és ràpida de fer, hi trobareu preguntes sobre les vostres preferències, sobre els recorreguts, sobre les organitzacions, etc.
Esperem que l’enquesta sigui força participativa per tal de treure les conclusions necessàries per introduir millores a les nostres competicions. Entre tots els participants sortejarem 5 lots de productes BUFF®, que com tots sabeu sempre han donat suport a aquesta modalitat esportiva, en la qual hi ha cregut des dels seus començaments.
Esperem doncs rebre les vostres respostes, abans del 31 de gener de 2008.Enquesta: www.feec.org/enquesta/enquestacurses07.php
Enquesta exclusiva per Federats FEEC

27 de desembre 2007

Domenge dia 30, vici i barbacoa

Este domingo con todos mis amigos. Nos vamos para el campo a comer la barbacoa. Y nos reunimos con un montón de gente.Hacemos nuestro ambiente, y una linda barbacoa. Nos llevamos muchas cosas. Las bebidas las gaseosas. Las salchichas las costillas buena carne la parrilla. El carbon y el chuleton LA BARBACOA, LA BARBACOA,COMO ME GUSTA,LA BARBECU

Abans de la barbacoa anirem a fer una volta amb les btt per la Mola o el Regatxol, a escollir.
Sirà una sortida light (ve Elena, Xavi i Rosa), o sigui que es pot apuntar tot hom.

HORARIS: A les 9:00 davant del restaurant del Port ( l'esquirol).
A les 14:00 davant de la barbacoa al xalet del "Pulveritzador"

22 de desembre 2007

marimuntanya.com (versió muntanya)



lo kroketero fent lo xona
A les 10:40 Leo s’embarcava al flamant Opel Astra conduït per Magüi, que mos traslladava al Corral de la Lluenta, als Reguers. Sort d’alguns rústics que mos han ajudat a trobar-lo, deprés de preguntar molt.
A l’hora estàvem al puesto, però los de les bicicletes feia rato que pelaven la pava al de Calau. Han deixat les bicis al corral, kin panorama! Les kaparres prenent posicions als sillins, los vampiros esperant el seu moment i los taurons immobiliaris, especulant amb la supevivència de les puces autòctones.
Hem celebrat lo cumple d’Elena, que està entrant en la edat fèrtil (per al trail), i mos ha convidat a uns pastissets i uns bollycaos i una copa de cava (jo dos). Sense que se n’enterés ningú, m’ha fotut uns polvos... al cava, que m’han fet efecte fins ara, que ja m’està baixant lo pedal.
Deixem lo jardí zen d’Elena ben enfangat i enfilem de cara al port pel camí de la plaça de bous, asfalt, asfalt, asfalt... intentem la Vall Cervera, però baixa un xumani que ni amb manguitos.
Tira pakamunt en busca del Toscà. Per sort anem a petar a un MR degudament senyalitzat amb argilagues de 2 metres i tifes fresques de bou.
En tot això, anem passant lo rato i los mòbils no deixen de sonar
- Xicaaaaa, antastàs!!!????
- tranki colegui ke ancara no hem arribat al Toscà
Sort que Leo i Albert anàven marcant un ritmet per arribar a bona hora al restaurant i los demés apretàvem lo que fós per seguir-los.
Com sol passar, lo xumani ve per baix i han estat memorables alguns passos de barrancs (veure foto) i rieres amb aigua fins a la seginera, dels quals us estalviaré més informació gràfica pel vostre bé.
Un cop al Toscà, enfilem cap a la Vall Figuera pel GR (ara sí). Lo barranc l’hem passat amb facilitat, després de que lo Manso hagués “posat” un còdul de 80 kg al mig del barranc, però hem passat per un altre lloc.
Anava plovisnant la destil•lació del núvol que ens acaronava i progressàvem deliciosament per la sendera (lo veritable racó del Cucut?) que porta als primers xalets. Unes clapetes de neu, eren un record del metre que s’havia acumulat dimecres. Tot i així, un goig deixar l’empremta de les bambes sobre la neu fresca.
Als Pous de la Neu, birres i caldos, olla barrejada, costelles a la brasa, ternasko... lo suyo. N’ham sigut 10 al dinar. La sortida és d’un 10 sobre 10. Lo dinar domés m’os ha costat 10 euros. Li he tornat los 10 euros que li devia a Cèsar. La loteria s’ha acabat en 10.
Feliz 2008, si te como el txotxo


alguns del que no van vindre

19 de desembre 2007

MAR I MUNTANYA. 22/12/07

o com fer lo xona i plovent (o nevant) per les Terres de l'Ebre



lo corral de "La Lluenta"

Lo dissabte 22, farem la mítica sortida "mar i muntanya", versió oficial (no conta la de la setmana passada) des de l'Ampolla fins a Caro non stop.

Carregarem les bicis al carrilet a Tortosa i arrancarem a pedalar des de la platja fins al Reguers, passant pel Coll de l'Alba. Llençarem les bicis al corral de la Lluenta i a cop de bamba pujarem per la Vall Cervera fins als Pous de la Neu (Lo Manso pujarà fins a les antenes pel tubo)

La previsió meteorològica és nefasta. Donen neu, fred, ventisca i algun xumani. Res que no s'arregle amb un bon estofat, quatre birres i uns carakillos.

Apunteu's a la llista. Inscripció gratuïta (lo dinar i lo bitllet de tren, s'el paga cadascú)

17 de desembre 2007

Crònica de la Marató Pic Espadán. 16/12/07


Algú va dir que sortint a les 6 fariem just, així que a les 5:45 agafavem l’autopista cap a Sogorb. A les 7:30 retiravem dorsals.
Per la carretera, la pluja anava desinflant les espectatives i ja em veia passant lo matí al bar llegint la premsa i bevent cerveses.
Per sort, al fer-se de dia va lluïr un sol esplèndid que mos va acompanyar tota la cursa, amb fred intens però sense gens d’aire. Un dia perfecte per una marató de muntanya.
Sortiem des d’una pista d’atletisme coberta, al centre del poble (toma Tortosa!!), i desseguida s’escapaven los dos africanos de Camp-redó, Belén i Joseluis. La resta vam anar agrupats un ratet, dient parides i rient, la cosa pintava bé.
Al cap de poc Xavi i Pako tirem avant, xino xano. Lo ritme era molt lent, encara que el perfil de la cursa era corredor en tot moment. De tant en tant mos comunicàvem amb los de detràs, Àngel, Paco i Rafa, de lloma en lloma, a força de pulmó, hay loooooooooooooteria, comprovant que encara estàvem vius i la moral alta.
A partir de la cota 700 vam començar a trobar neu, fins a un gruix d’un pam en les zones més altes. A l’adelantar corredors per fora de la sendera acabaves amb els peus xops i gelats. Coronem l’Espadán al km 23 per una grimpada gelada, que servia per pujar i baixar, un caos i una trista espera en el punt més fred de la cursa. I comencem la baixada.
A l’avituallament del km 24 vam retrobar Belén i Joseluis, celebrant que els havia tocat la loteria, potser portaven molts números.
Després d’un mosset i un cafetó, Xavi em va abandonar sense pietat, llençant-se pista avall, jo més tranquilet (veterano A) vaig anar recollint kalabers fins a meta.
Al km 39 l’organització mos va regalar amb un bon tram d’asfalt planerot i nou de trinca i el pas per una deixalleria, tota una originalitat per una cursa de muntanya. Hi va haver molt pocs trams tècnics (i poc tècnics), molta pista, bastant de sendera bona i massa ciment i asfalt.
A l’arribada, al mateix pavelló, un avituallament molt justet, (estem mal viciats) i un fred que pelava i sense encantar-mos, vam marxar cap a casa, que encara teniem 180 km.
Per sort vam gaudir d’una reportera gràfica excepcional, Marga, que va renunciar a córrer la marató per retratar-mos a natros.
Les classificacions:

14 de desembre 2007

Que feu este cap de setmana ???


Propostes per al cap de setmana:

Dissabte.
- Ampolla-Caro
Carlos, Paco (lo manso) i Perales, aniran corrent des de l’Ampolla fins al cim de Caro pel coll de l’Alba i la Caramella.
Isa i Leo els acompanyaran des de l’Ampolla fins Tortosa i una miqueta més...
Fran i Mauro (que soc jo) els acompanyaran del Canal fins a les antenes.

Diumenge.
- Marató d’Espadan.
En principi estan apuntats
Oudur
Angel
jesusenc
Rafa
Belén
José luis
Lo manso

Lo d’este últim es greu, penseu que lo dissabte es xuparà quasi 50 Km amb un desnivell + de més de 1800 m i lo diumenge la marató d’Espadan.
Està arribant als extrems de Manolo, i fins i tot últimament trobo que fa el mateix moviment de braços que ell.
o
- Excursió familiar pel Montsià i costellada a la Pietat.

07 de desembre 2007

LO DE VANDELLÒS. CABRES, ARANYES I ONSOS

Lo dijous, 6 de desembre, per fi vam pujar a Vandellòs, convidats pel company Xavi Espelta, a fer la torna que teniem pendent des de la Raskera-Tortosa. Puntuals a quatre camins tots/es los i les campredonencs/ques i un servidor, a les 8 i poc agafavem la carretera.
En arribar al poble comencem a veure gent amb malles per tot arreu, la por escènica mos tenia una mica tensos, com abans d’una cursa important, fins que vam començar a encaixar mans i saludar-mos amb los de Tarragona, Móra, Benissanet, Tivissa, L’Ametlla i Vandellòs. Encara va arribar Peraldinho, que n’aprén de mr. marten i s’havia adormit.
En total, 33 cabretes vam apretar a córrer a les 9:15, serres amunt. Una gentada i una satisfacció comprovar l’èxit de la convocatòria.
Xavi mos havia preparat una ruta variada i molt espectacular, amb trams per a tots los gustos, senderes més i menys tècniques, pistes i una cresta, mano meu quina cresta!!!
A banda de ser una ruta ben triada i preciosa, no us podeu imaginar la feinada que s’havien currat dies abans per netejar de tota mena de matolls tot el recorregut, d’uns 19 km i l’equipament que havien fet amb cadenes i gúmenes dels trams més compromesos de la cresta, que eren tots.
Sort d’això, perquè allà dalt lo vent bufava amb ganes i si et soltaves podies anar volant fins a la platja del mort.
De tornada al poble, mos vam poder dutxar al pavelló municipal i després, l’amfitrió va pagar totes les cerveses que vam poder beure sense que mos despatxesen del bar, perquè de mèrits ne vam fer.
Total que vam fer la cabra mentre pujavem i baixavem, l’aranya quan progressavem arrapats a les roques de la cresta i l’onso quan ja portavem unes quantes birres al damunt.
Una trobada memorable. Gràcies Xavi i companys del Grup Excursionista Serres del Mestral. Mos veiem a la Raskera-Tortosa lo 27 de gener de 2008.
Les fotos les podeu veure al bloc de Joan Farnós (koanitu), AKÍ i a http://picasaweb.google,es/xaviesp i potser properament al bloc del Trote Extrem

by pako

05 de desembre 2007

X MARATÓ ESPADÁN


Sogorb (CS). 16/12/2007

Si ja us heu recuperat de la ressaca de la festa trail i us ve de gust trotar un ratet per l'At Palància, podeu provar amb la Marató Pic Espadán. Una cursa que sembla corredora i poc tècnica (ecs) però que us anirà bé per mantindre lo camatge de cara a la ingesta abusiva de torrons i cava que segur que fareu aquests nadals i les ensarronades que us esperen l'any que ve.

AKÍ teniu tota la info.

03 de desembre 2007

FESTA TRAIL


Un cop lo roquetero ha recuperat lo coneixement ens envia una crònica de lo que recorda del sopar.

La versió del sopar trail escrita per un roquetero.

Eren prop les deu de la nit quan arribo al punt de trobada: el restaurant Lakinoa, acompanyat de la meva novia; començo a saludar a tota la gent que ja havia arrivat que, per cert, tots anaven molt guapos pq l'ocasió ho mereixia. A partir d'allí va començar el que va ser una gran nit en la qual no va faltar res de res.
Per casualitat de la vida, em va tocar sentar al costat del meu gran amic: el jesusenc. El menjar estava molt bo i el cambrer, ja estant als aperitius, va començar a fer els seus primers viatges a la vinoteca pq les primeres botelles estaven buides (degut a un defecte de fàbrica).
A partir d'allí va tenir lloc l'espectacle mai vist: l'entrega de premis del km vertical (gran detall per part dels organitzadors) fotos, rises,els primers "hachazos",els regalets ...... una vegada acabat l'espectacle, vam pagar i tots vam marxar direcció moet. Allí ja va ser "total", envoltat de tots els meus amics, veure tanta felicitat junta, rises, espectacles, bailoteos,i festa, festa i més festa. Va ser molt bonic tot, (espectacular diria) l'únic negatiu és que no vaig poder entrar al Buda Lounge, ja que no tenia més forces, ho havia donat tot però puc dir que mentre vaig ser va ser preciós. Som l'enveja, no només a les curses sinó allí on anem.

Més fotos akí>>

CORRENT ENTRE TERRES DE KABALINS, RABOSES I PASSOS DE CARAGOLES

Us transcric lo correu que ha enviat Xavi Espelta. Els/les interessats/ades, anem fent llista. Quedem a les 7:45 de dijous a quatre camins, per arrencar a les 8 cap a Vandellòs.
Dijous 6 de desembre’07 a les 9 del matí, des del pavelló de Vandellòs, farem una sortida popular de córrer per muntanya.
Recorrerem 19,5 km amb un desnivell + de 1.260m, dels quals 15 km seran de senders, camins recuperats i carenes.
Recorregut: Sortirem de Vandellòs (270 m) per pujar a la foradada de la portella del Miano i seguirem pels Dedalts de Vandellòs per arribar al Molló Puntaire (728m). Durant l’esmorzar gaudirem de vistes espectaculars: des del Garraf fins al Delta de l’Ebre, Montsià, Caro, Montsant, Llaberia, Camp de Tarragona, muntanyes de Prades, etc. Passarem per la portella del Xato i per la portella de l’Arturo, fins arribar a la cresta de l’Espinada. Aquesta cresta és un pas aeri sense dificultat tècnica, equipada, però amb pati a cada costat (a la banda sud anirem paral·lels a la mar...). Si algú té pànic a les altures pot triar entre dues opcions: a) portar malles llargues i velles contra les argelagues carinyoses de Vandellòs i fer de Kabalí obrint el seu propi pas, o b) portar arnés i baga per assegurar-se ja que els passos complicats estan totalment equipats.
Seguirem el sender per arribar a la mola Nadell i baixarem cap a Castelló (poble abandonat dels anys 40 en procés de recuperació des de fa 10 anys).
Només quedaran 4 km de “baixada” per arribar a les dutxes del pavelló, a les birres i a les jotes Roqueteres del Pako.
Cal portar aigua, entrepà i qui vulgui es podrà dutxar.

02 de desembre 2007

1er Km Vertical de la Caramella “Sky runner”

Dissabte 1 de desembre es el dia que hem elegit per fer la inauguració de la nova bogeria de la UEC TORTOSA, el quilòmetre vertical de la Caramella.
Hem quedat a les 8 del matí al lloc de costum, el bar de la benzinera de quatre camins; el primer que fem es revisar la llista d’inscrits i veiem que ens fan falta dos Pacos, Murall i Also, s’hauran rajat ?, es lo primer que pensem, però no passa res i el seu lloc es ocupat per Pere Cirera i Pinyasso. En un principi havíem pensat fer la pujada en versió “OPEN”, però gràcies al oferiment de Mr. Marten de fer-nos de cronometrador i avituallador, hem canviat d’opinió i farem la pujada en versió “Sky runner”, o sigui que hi hauran pitrall i els temps estaran comprovats oficialment.
Ens desplacem fins a la Caramella i després de fer la foto de grup Marten dona la sortida, son aproximadament les 9 del matí, ja als primers metres es comencen a veure’s les diferents estratègies, tot hom vol aprofita la seva experiència per poder guanyar minuts al crono. Paco Estorach, Pinyasso, Pere i Mauro, se’n van en busca de la anomenada “directissima”, una antiga drecera que pujava des dels plans de la caramella fins al mirador de la cua de cavall, primera cagada del dia la antiga drecera ha desaparegut, rectifiquem ràpidament i decidim provar sort pujant per les rampes d’herba de la cua de Cavall, segona cagada ja que es molt mes lent que la pujada normal, això si molt més espectacular. Per un altra banda el que han anat pel camí normal també tenen les seues estratègies, i Perales bon coneixedor del recorregut i expert en agafar dreceres, comença reservant-se fins lo mirador de la cua de cavall i un cop allí dissimuladament pren una drecera que el posa al primer lloc de la cursa.
Per un altra banda Nando i Xavi no volen saber res de tàctiques i el que fan es començar tirant fort des de la sortida, Xavi que es especialista en orientació (recordeu la nocturna que per poc fa cap a la Sènia), pren erròniament el desviament que porta al racó de la Gralla, perdent un temps preciós, i el que es pitjor els ho fa perdre a Tara i al grup de Paco, que en una mostra de companyerisme i esperit de sacrifici, van decidir abandonar la idea de fer un gran temps a la cursa, i van destinar tots els seus esforços en anar al seu rescat.
Passat l’ensurt continuen tots plegats fins al Coll del Vicari on arriben amb els crits d’ànim dels companys amb un temps de 2 hores justes.
Bevem i mengem una mica al avituallament que ens ha preparat messier Marten, aigua, cerveses, pastes etc.. i cap a vall com si no hagués passat res. Com que la baixada no compta ens anem esperant una mica i baixem tots junts per la Cua de Cavall. Per acabar la jornada anem a fer la cervesa al Reguers.

En resum un èxit de sortida que anirem repetint al menys un cop a l’any de forma cronometrada, i individualment en la versió open cadascú quan vulgui, l’únic que ha de fer, es informar per mig del bloc del temps que ha fet i els anirem publicant al ranking.






AKI un parell de fotos enviades per la familia Pérez


29 de novembre 2007

Km vertical de la Caramella (OPEN)

Lo comitè oficial per a la homologació de rècords del KM vertical (Paco i Mauro), us invita aquest dissabte a participar a la primera prova oberta del KM vertical de la Caramella (OPEN).
Fitxa tècnica:
Desnivell: 1.050 m de desnivell positiu.
Cota mes baixa: 250 m. Casa de Carvallo.
Cota més alta: 1.290 m. Coll del Vicari.
Distància: 5,5 km.

Horaris:
Concentració: a les 8:00 h. a 4 camins.
Brifing: a les 8:45 h. a la Caramella.
Sortida: a les 9:00 des de la casa de Carvallo (tipo maricón l'últim)
Inscripcions: Als comentaris d’aquesta entrada.

Resultat final del Circuit

Xiquetes i xiquets, ja està actualitzada la classificació final del Circuit Català de Curses de Muntanya. Crec que podem estar molt satisfets, hem tornat a guanyar per equips amb més diferencia que l’any passat.
A més a ,és Puça a fet 2on sènior masculí, Kiko 5e amb només tres curses; Marga, Rosa i Belen 4ª, 5ª i 7ª sènior femení; Isa i Elena 2ª i 3ª maduretes femení.
Enhorabona a tothom i ara a pensa en la temporada que be, que ja la tenim aquí.

25 de novembre 2007

Crònica del Castell de Burriac. 25/11/2007

La última del Circuit
Encara era de nit a la raval de la Llet, quan, neguitosos i morts de fred, hem anat a buscar Monsieur Martin, que no acudia. Que li haurà passat? Va fer tard de la Papi’s? No ho hem acabat d’esbrinar, però s’ha embarcat en un cotxe i la caravana trailera ja volava cap a Argentona.
Mireu si l’ambient era gèlid a aquelles hores, que Isa i Elena ni s’han saludat. La competició prometia.
Amb les presses per arribar, ja que portàvem una mica de retard, no hem parat a l’àrea de Bellaterra ni per c_g_r, així que quan ja no mos podiem aguantar més hem tret lo cul per la finestra del cotxe de Cèsar i hem abonat los parterres de l’autopista.
A l’arribada, retirada de dorsals, pulseretes de xip (un invent molt ”chic”) i desseguida han arrencat les noies, atabalades per una cleca berrejant que s’els hi tirava al damunt. Quant d’impresentable!!!
Los ganivets lluentejaven entre les cabelleres rosses i negres, les cares ho deien tot, correria sang i llàgrimes.
Al cap d’un quart, la sortida dels nois. La rabera de mansos ha començat amb ganes, s’estava repartint molta loteria, però al final no li ha tocat a cap dels nostres.
Lo circuit era corredor, sense grans desnivells ni zones molt tècniques, però bastant trencacames pels continus tobogans. Lo més característic, les profundes aigüeres de la sendera, que em donaven la sensació d’estar corrent per la regata del cul de Regina dos Santos (lo que ha de pensar un per motivar-se!!). Se notava que era la última cursa del Circuit perquè la penya ho ha donat tot.
Cal destacar la segona posició de la general que ha fet Kiko Martí i el premi a l’equip més nombrós, que aquesta vegada no es pot menjar. Avui n'erem 21 de la UEC de Tortosa, me penso que és un rècord de participació del nostre equip a una cursa del Circuit. Com no, ja mirarem de trobar-li alguna utilitat ben prosaïca al trofeu.
Després hem anat a fer una birreta... fins que mos han despatxat del bar i au! pakavall, respectant les indicacions de la robot d’abord que mos avisava dels ràdars mòbis i dels immòbils (n’hi ha cada 25 metres) i a 80-100 hem arribat a l’hora (?) a casa.
Campions del Circuit i lo que te rondaré morena.
Fins dimarts.
by pako
Les classificacions>>
Si voleu veure les fotos feu clic AKÍ
Video de la sortida de la categoria masculina

video

21 de novembre 2007

Sortida d’entrenament per la Serra de Vandellòs. Dijous 6 de desembre

Després de molts mesos intentant-ho, des de la Raskera-Tortosa, i
natros donant-li carabasses, lo company Xavi Espelta mos convida a fer
una sortida d’entrenament per la serra de Vandellòs, lo proper dijous
6 de desembre, festiu.
La sortida està prevista sobre les 9:15, o sigue que quedem a les 8 h.,
puntuals, a quatre camins i per l’eix de l’Ebre cap a Vandellòs i en
menys d’una hora al puesto.
Està buscant l’itinerari més espectacular que mos poden oferir
aquelles muntanyes i tan aviat com estigue definit, penjarem al bloc los
detalls de la ruta i si pot ser l’altimetria. Serà una ruta de 3 o 4
hores, tècnica, bonica i xaladora.
S’espera la presència de cabres, cabretes, cabrits, crestons,
fardatxos i algun que altre jabalí.
Es gairebé segur que mos podrem canviar i dutxar als vestidors del
pavelló esportiu de Vandellòs i tot i que natros no suem, això facilitarà
la convivència a l’hora de les birres i/o del dinar.
Si hem de dinar allà, cal avisar amb antel·lació; o sigue que a la
llista dels que s’apunten a la moguda, afegiu dinar si o no.

20 de novembre 2007

Sopar Trail 2007

Sopar de Nadal

Ja està encomanat lo sopar al Lakinoa.
Hem quedat el dissabte dia 1 de desembre a les 21:45 h. es prega la màxima puntualitat.

el preu es de 30€ persona (iva inclòs)
inclou aigua, vi Marmellans (DO Montsant), pà i cafès aperitius del dia

2 entrants:

assortits ibèrics
croquetes de pernil ibèric (1 plat per a cada 4 persones)

1r plat:
ravioles farcits de llagostins amb salsa martini.

2n plat a escollir entre:
* confit d'ànec
* bacallà al pil-pil
* pimientos del piquillo farcits amb brandada de bacallà amb salsa piquillo
* medallons de corder amb patata gratinada i salsa de vi
* saltimboca de vedella (és semblant al carpatxo de vedella però cuit amb una salsa de whisky)

Postres a escollir entre:
* braç de gitano de nata
* brownie de xocolata
* pastís de poma

Teniu que triar el segon plat i els Postres, o sigui que repetirem la llista i posarem el que escollim, d’acord ?
Qui no ho faci menjarà lo que no vulguen els demés.

Programa: DISABTE DIA 1-D, etapon especial, concentració al davant de Lakinoa per recollir dorsal, forquilla, ganivet i copa, un cop alli es farà el briffing a càrreg d´amapola garrido, sense descuidar-mos abans de fer la birreta, després de briffing un quants kms plans assaboints els plats i les viñes que ens aniran possant pel cami, al final d´aquets unes pujades per amenitzar el cos, el pico del xupito, i el pilo del kuty, despres enfilarem cami per la vora del riu en busca del Refugi del Moet, on alli ens podrem pendre les begudes que vulgessem, depenen de la butxaca de cadascú i de les condicions en que arribes despues dels primers kms, un cop alli i despues d´una llarga estancia farem cap a l´ermita de la GO on tindrem que fer l´assalt definitiu i esmolar els ganivets per guanyar la carrera, tot dependra de les forces que ens queden i dels avandonts que puguin haber pel cami, depenen del numero de corredors que arribem a l´ermita de la GO, l´organitzacio pot modificar el recorregut i fer-lo una mica més dur fent la pujada del senyor BUDA, per poder reduir el nombre de corredors!!!A la sortida del sol, es fara l´entrega de trofeus, el lloc de l´entrega encara està per escollir, potser: la palmera, el de Pere,...els corredors que acabin la cursa o decidiran!! L´organització demana joc net, i que es cuidi el medi ambient, i que ningu vaige deixant restes del sopar per cap lloc..., atentament l´organització.

18 de novembre 2007

CURSA DE MUNTANYA CASTELL DE BURRIAC

5a. CURSA DE MUNTANYA CASTELL DE BURRIAC "TROFEU PERE ASTURIANO"
Diumenge 25 de novembre de 2007

Última del Circuit Català!!

El Grup de Muntanya d’Argentona us presenta aquesta cinquena edició de la Cursa de Muntanya Castell de Burriac Trofeu Pere Asturiano, puntuable pel 5è Circuit Català de Curses de Muntanya de la FEEC. Les quatre edicions anteriors d’aquesta cursa van anar molt bé i van deixar satisfets tant als corredors com a l’entitat organitzadora, que s’ha fet ressò dels suggeriments de millora dels participants i ha anat corregint aquells aspectes que no acabaven de funcionar. Això ens permet esperar que la present edició tindrà el mateix èxit de les precedents i satisfarà plenament a tots els corredors participants.Com a entitat excursionista de la vila d’Argentona som hereus d’un agradable i bonic paisatge al bell mig del Maresme i ens sentim responsables de donar-lo a conèixer als amants de transitar per la natura. Per això, el Grup de Muntanya d’Argentona organitza anualment dues efemèrides esportives que transcorren pel territori muntanyós dels voltants de la vila: la “Marxa de les Fonts” i la “Cursa de Muntanya Castell de Burriac”.

Tota la informació AKÍ



12 de novembre 2007

XIX Marxa del Port

Xeics!! recordeu que lo domenge es la MARXA DEL PORT.

Una marxa que segons Tirón no es competitiva (?), però ja sabeu que hi ha gent que no li fa massa cas, i tots els anys la fa corrent.
Aquest any, pel que m’ha dit la gent no serà diferent i seran ( serem) una bona colla els que correrem (faltaria més).
El recorregut es molt bonic i salvatge, bastant conegut per tots natros, ja que es fa a una zona habitual del nostres entrenaments i queda molt prop de casa, així que no teniu cap escusa.
Comencem a fer la llista (i les apostes).

11 de novembre 2007

Crònica de la Cursa de Montserrat Nord

Aquets diumenge dia 11 de novembre, tres membres de la UECTORTOSA, com son la senyora Elena Ferreres, alias "la histérica", encara que avui s´ha portat d´allò millor, deu ser perquè a conduït ella, en segon lloc un personatge mític a les curses de muntanya, sense el qual potser no es farien, el senyor Paco Estorach, alias "lo manso" o "tortetes de panís", i per últim un representat del poble de Jesús, Javi Royo alias "lo jesusenc", han pres cami cap a la cursa de muntanya de Monistrol de Montserrat. Sense penes ni anguries em quedat a les 6 del mati, mira que hi ha gent de la UEC, pos avui només tres, em pujat al cotxe d´Elena i carretera i manta cap a Monistrol, dins del cotxe, com no petan la xarradeta i "lo manso" en los seus paquetets de tortetes de panís, d´arròs, lo seu suc de litro i mig, la seua botella d´aigua, pareixia que marxes d´escursió, mos dia sin voliem! Encara no entenc com a naquelles hores del mati te moral de foter-se tot allò, però bueno el respectem!!! Discutin sobre coses que no entendriu i per tant no cal que voles explique(haguesseu vingut!!). Sense cap antrevanc, al cap de casi dos horetes ens em presentat a Monistrol, fotia un fred que peleva, lo termómetro del cotxe d´Elena marcava 2º C, jo penso que era menos(quina rasca)!!! Bueno em sortit del cotxe ben abrigadets i cap a la plaça a buscar el dorsal, l´hem recollit sense cap problema, bueno a mi no em sortien les paraules del fred que tenia i quan m´han preguntat don era i e dit de Jesús es pensaven quels hi fotia lo pel, m´han fet amprenyar, sort que Paco m´agafat pel braç i m´ha dit, nemon, que si no ja hi erem, man ferit l´orgull jesusenc!!!. Hem buscat un bareto, i quan anavem a entrar los de Tarragona, mos han dit que era molt cutre, però natros que som de poble em entrat i la veritat, es que no estava malament, apart l´experta en cafè, la senyora Elena ha dit que era molt bo, estos de ciutat que no estan acostumats. Quan estavem allí mos hem trobat a un altre menbre de la UEC el senyor Kiko Martí, que anava una mica despistat, per cert anavem sobrats de temps, a les 8:15, ja estavem fent lo café, i hasta les 9:15 no era la sortida de les noies, això ho dic per als estressats de Sant Llorenç!!! També ens em trobat companys d´Alcanar, com no, no podien faltar a la cita, en los quals hem compartit unes cervesetes quan s´ha acabat la cursa. Entrem en matèria, la cursa en si, ha estat molt bé, era bastant atractiva pels paratges de Monserrats, ens han fet pujar al monestir, cosa que jo il Manso em aprofitat per entrar a visitar a la Moreneta, perquè haviem quedat els tres que aniriem d´entreno, però ens hauriem d´haber quedat a la porta, perquè fora i havia una morenasa animal, después de fer- nos passar pel monestir i pujar las tropecientas mil escales que hi ha, ens hem enfilat San Benet amunt, una pujada bastant dura, i en tramps perillosos, pels trencats que hi havia, però ho em superat, después de planejar em baixat per la canal de San Jeroni, una baixada molt guapa, i pujan amunt hem fet el cim de San Jeroni, el punt més alt de la cursa, una vegada a d´alt, tot baixada fins a Monistrol, troban al mig la canal Plana una baixada entre pins, espectacular, a on allí lo manso a demostrat les seues qualitats de descens en rama, una nova modalitat de l´esquí de muntanya, a l'arribar baix, una pista de 5km, que l´últim km era d´asfalt, allí lo manso il jesusenc, han tret l´espasa il gavinyet, i han anat abançant posicions fins a la meta(hem fet la cursa junts), allí ja estava Elena que no mos ha vist ni entrar, i això que dia que avui anavem d´entreno, jajaja!!!Bueno amics la cursa a estat prou bé, encara que Elena diu que faltava aquarius als habituallaments, però no ens podem queixar! Jan tenim una altra al pot!!!
Resultats: Elena 2ª Veterana, Kiko 7º de la general, il Manso il Jesusenc, seu han pasta de COLLONS!!!
Manso me deus un euro, ja saps de que?
By lo jesusenc
http://picasaweb.google.es/trailuec/MontserratNord

09 de novembre 2007

2ª CURSA MUNTANYA MONTSERRAT NORD amb el I Trofeu Memorial Ricard Confalonieri

DATA: 11 de Novembre 2007
SORTIDA: Monistrol de Montserrat
RECORREGUT: Monistrol de Montserrat, camí dels 3/4, Monestir de Montserrat, Sant Benet, Camí de l´Arrel, Canal de San Jeroni, Cim de San Jeroni, Carena del Cavall, Canal Plana, Camí de l´Arrel, Santa Cecilia, Carena del Piteu,Monistrol de Montserrat.
Més info AKI>>

06 de novembre 2007

La cursa de Paüls a la Copa d'Espanya 2008

Aprovado el calendario para el 2008

Copa de España de Carreras por Montaña FEDME 2008 - Gran Premio Buff-Salomon

20 abril.
V Carrera por montaña Camañas-Pico Palomera (Camañas / Teruel)
22 km y 1.100 mt desnivel positivo - coeficiente 24 *
Organiza Club de Montaña El Espino

18 mayo.
VIII Cursa de Muntanya de Paüls (Paüls / Tarragona)
23 km y 1.600 mt desnivel positivo - coeficiente 37 *
Organiza Unió Excursionista de Catalunya - Tortosa

6 julio.
XXI Cross de Cuerda Larga (Navacerrada / Madrid)
27 km y 1.900 mt desnivel positivo - coeficiente 51 *
Organiza RSEA Peñalara

14 septiembre.
IV Quebrapates-Peña Mea (Pola de Laviana / Asturias)
-sólo para Federados FEDME-
30 km y 1.800 mt desnivel positivo - coeficiente 54 *
Organiza Grupo de Montaña Peña Mea

Campeonato de España de Carreras por Montaña FEDME 2008 - Gran Premio Buff-Salomon

15 junio.
II Marxa Magdalena-Penyeta Roja (Castelló)
-sólo para Federados FEDME-
38 km y 1.900 mt desnivel positivo - coeficiente 72 *
Organiza Club Deportivo Marato i Mitja Castelló-Penyagolosa

Atención: los coeficientes de puntuación son provisionales a la espera de recibir y revisar los correspondientes Traks de GPS.



05 de novembre 2007

Pernil Party

Pernil Party
Per motius que tots coneixeu finalment hem canviat la data de la “Festa del Pernil” o millor dit del dia que li farem la “Festa al Pernil” de Tivissa, per tant i per a que no hi hagi cap mena de dubte lo dia es:

DIVENDRES 9 DE NOVEMBRE
A LES 21:00 HORES
AL LOCAL DE LA UEC

Aprofitarem la trobada per fer una passe de fotos, i en acabar podem passar el famós vídeo de Pako “Técnicas de atletismo, pisada i respiración” .

Està tothom convidat !!!

Noticies d’última hora: m’acaben de confirmar que lo 18 de maig fan a Paüls una prova de la Copa d’Espanya. Algú sap alguna cosa???

04 de novembre 2007

Sortida d’entrenament 4/11/2007. Crestejant per la Punta de l’Aigua o renoi quin canguelo

Fidels a la crida del kefe, 17 esforçats/ades hem anat a provar algunes variants per a la Cursa de Paüls ’08.
De bon dematí-manyana, un dia preciós, mos arreem pakamunt. Uns quants han pujat pel Tormossal, però los bons, més disciplinats, hem enfilat recte cap a la Gilaberta. Allà mos ha tocat esperar els altres un bon ratet, encara sort que feia sol, no bufava un alè d’aire i i hem aprofitat per fer una anàlisi del protoplasma limfàtic de la caparra vermella (caparritus butanensis), prenent lo sol despullada damunt d’una pedra.
Un cop reagrupats enfilem cap a la Punta de l’Aigua i al bar d’allà dalt hem esmorzat, asseguts a la terrassa de magnífiques vistes.
Reprenem la marxa i pujem la petita cresta, estreteta i amb uns bons caents per tots dos costats. Aleshores han sobrevingut alguns apretons de ventre i això ha servit per demostrar que no hi podem fer passar la cursa si no hi posem baranes o hi pujerm un palet de rotlles de paper higiènic. Vista la dificultat tècnica de pujar tant de paper allà dalt, el problema s’ha resolt donant la volta a la moleta.
Des d’allà i crestejant la serra sense més problemes hem fet cap al Coll de l’Avenc i un cop al lloc de l’avituallament del Vacarissal hem trencat per la cresta que s’enfila cap a Joan Gran. Aquesta pujada també ofereix vistes precioses i ens hem plantat al començament de la baixada del Pinar Ample en un moment. Trobo que massa ràpid i que hauriem de passar pel pinar d’alguna manera, ja que és un tram de cursa on es pot córrer per pla i amb sendera bona. Però ja ho anirem polint. I fins aquí les novetats que es poden explicar.
Al bar de Paüls, un fart de riure i de mamar (fins i tot Puça ha begut cervesa) i ha convidat Moisés per que era lo seu cumple.
Important: Hem quedat divendres a partir de les 21 hores a la UEC, per fer una reunió tècnica i analitzar els resultats de la Cursa de Tivissa. Entesos? Les birres que se les porte cadascú. Aupos.
punta del aigua

by pako

03 de novembre 2007

Crònica del Open Raid Cornudella de Montsant

El dissabte 3 de novembre s’ha disputat el segon Open Raid Cornudella de Montsant, organitzat per Naturetime Events i la Secció de Muntanya de l'Agrupació Cultural de Vila-seca. La UEC Tortosa ha estat present amb tres equips: el Terres de l’Ebre 1, format per Oscar Pinyol i Ricard Pallarés, el Terres de l’Ebre 2, formar per Joan Perales i Isa Arasa i com a novetat (i sense que serveix-se de precedent) el tercer equip anomenat “tobillos rotos” (en homenatge a un company), que estava format per Carlos Balagué i Mauro Ortiz.

Els corredors van començar la prova des del mateix poble de Cornudella. La primera prova consistia en una prova d’orientació Urbana de 2 kms, després agafaven la btt i es feia un recorregut d’uns 24 Km, durant el qual s’anaven intercalant diferents proves, com la carrera a peu de 8 kms, un tram de barranc d’uns 500 metres, escalada amb una via de 4-5 grau, un rappel de 10 metres, i un recorregut amb canoa pel pantà de Siurana d’uns 4km. Per finalitzar, i ja dins el parc tancat, es feia una prova especial de birles catalanes (recordeu que Oscar té molta experiència en aquesta especialitat).

El recorregut no presentava grans dificultats i les balises es podien anar trobant amb certa facilitat, a excepció de la nº 7 on l’equip de Carlos i Mauro (i bastants equips més) se la van saltar, i després per a trobar-la intentant seguir les referències del mapa (al nostre parer erroni) van perdre uns 45 minuts, que els va desplaçar de la 5ena posició a la 18ena. Fins a n'aquell moment anaven l’equip d’Oscar i Ricard, 4arts i el de Carlos i Mauro 5es. Una verdadera llàstima perquè aquesta era l'última balisa conflictiva del recorregut, ja que després d’aquí s’agafava la bici i s’anava per pista gairebé tot de baixada fins a Cornudella. L’equip d’Oscar i Ricard no van tenir cap problema en localitzar aquesta balisa i els va servir per fer un final de cursa quasi perfecte, que els va donar la tercera plaça de la classificació general. Qui tampoc va tenir cap problema aquí (encara que en altres llocs si) va ser l’equip d’Isa i Joan, que finalment i amb les bonificacions, van acabar en la 11ena posició.

En acabar la cursa es va fer un “Pica-Pica Rústic Party” o sigue un dinar amb pasta amanida i botifarrada (un fallo: no hi havien cerveses), i l’entrega de premis i trofeus i un sorteig de regals.
raid cornudella

31 d’octubre 2007

Sortida diumenge 4 d'octubre

El diumenge dia 4, hem quedat a les 8:00 a.m. a quatre camins, per fer una sortida d’entrenament per la zona de la Punta de l’Aigua, Coll de l’Avenc i Joan Gran.
Estaria be que vingués el màxim de gent possible, ja que volem valorar alguns canvis que volem fer per a la Cursa de Paüls de l’any que be.

30 d’octubre 2007

Raid i duatló al Montsant

L'anterior Open Raid Costa Daurada es transforma aquest any en el II Open Raid Cornudella del Montsant i s'inscriu en el programa del “Priorat Outdoor Festival”, que, per a aquest any 2007, us ofereix un programa complet:
Dissabte, 3 nov. II Open Raid Cornudella de Montsant
Diumenge, 4 nov. I Duatlón de muntanya del Montsant
Us animem a participar en el raid i la duatlón que us permetran conèixer el místic entorn de la Serra del Montsant, de colors ocres a la tardor. Podeu escollir entre el repte d'iniciar-vos en l'aventura dels raids o posar-vos a prova en la duatlón; i els més atrevits, podeu reptar-vos a apuntar-vos a les 2 proves!
Més info AKI>>

Crònica de la 13º edició de la Marató i Mitja Marató de muntanya de Sant Llorenç Savall.


Paco i Rafa a l'arribada de la marató

Aquest diumenge ens hem trobat solament 10 dels més de 43 corredors de la tira UEC Tortosa per realitzar la cursa de Sant Llorenç de Savall. Suposem que la falta d’assistència deu tenir unes causes ben justificades i, si no les té, segur que la dormideta del diumenge va ser reconfortant. Així que, i tornant a la crònica, després d’uns petits entrebancs de primeres hores: uns no canvien l’hora i arriben massa prompte i els altres es perden i arriben gairebé tard, a les 8 :30 h les noies es disposen a sortir. Val a dir que, aquest cop, la secció femenina de la UEC Tortosa es mereix un reconeixement per part de la resta de la secció trail per ser la que ha representat en majoria absoluta i, per primera vegada, la UEC Tortosa al Circuit de Catalunya de curses de muntanya; 4 dones (Elena, Belen, Rosa i Marga) enfront 3 homes (Kiko, Albert i Tara) ja que els altres tres, José Luis, Rafa i Paco, han preferit fer la Marató i, per tant, no puntuar. També ha estat dona qui s’ha emportat trofeu amb Elena com a tercera veterana i quarta de la general. Tot i això, no cal desmerèixer la representació masculina amb Kiko i Albert en molt bones posicions. Ni tampoc ens hem d’oblidar de la Montse de Tarragona que ha tingut trofeu en la Marató. El circuit de la mitja, com molts ja coneixeu, és molt ràpid ja que es desenvolupa bàsicament per pista i en poca pendent, per tant, no és gaire atractiu per la majoria de cabretes que circulen per aquí. Fet que no era excusa per no passar-s’ho bé i no assistir a la trobada. A més, per als que venien cansats de les multiactivitats de dies anteriors, els ho ha anat de meravella. Per últim, felicitar a Rafa pel fet d’haver acabat la seva primera marató de muntanya sense saltar-se cap control de pas, això sí, hi havia el Manso que el va conduir per bona direcció en tot moment.
By Marga
Les classificacions AKI>>
I aquí les fotos de David (el novio de la Reyes)>>

El diumenge matí semblava dins la normalitat, el típic dia que ens peguem la gran matinada per poder gaudir de la cursa del dia, segur que cap des quatre que anàvem al cotxe, Tara(vaig poder comprovar que és un crac conduint), Albert, Kiko i jo(Elena), pensàvem que acumularíem durant les properes hores tant d’estrès. L’odissea del viatge va començar quan ens vam saltar la sortida de Sabadell Nord, parem a un àrea de Servei per preguntar i les xiques aquelles es van espantar quan vam dir que volíem anar a Sant Llorenç, just anàvem en sentit contrari ens anàvem cap a Andorra(segons Kiko podríem comprar sucre), tornem a sortir a l’autopista (jo histèrica) ens paren a fer control alcoholemia (jo a punt de posar-me a cridar), que després de preguntar per on estava Sant Llorenç que anàvem a una cursa....ens vam lliurar de bufar, i cinc quilometres més abans de poder fer canvi de sentit, tornàvem a passar pel costat dels mossos(ara estaven a l’altra banda, sort d’això per que anàvem una mica rapidets), un cop agafada la sortida correcta , entràvem dins Sabadell, preguntàvem a la gent, a la que dubtaven (quasi tots ho feien) els deixàvem parlant i amb cara de no entendre rés, ens vam saltar algun semàfor en roig, això sí mirant que no vingués cap cotxe, vam passar una miqueta els límits de velocitat, quan adelantavem els cotxes ens pitaven (tampoc hi havia per a tant), vaig trucar a Paco per a que me reculligués el dorsal, m’anava traient la roba dins del cotxe, (ei, portava l’equip baix) temps d'arribar al poble, Paco esperant-mos amb el dorsal i les agulles, sembla que no li volien donar, si no li donen no surto, no havia temps d’anar a recollir-lo, me va cridar que me’n anés ràpid, corrent cap a la sortida colocant-me de qualsevol manera el dorsal, amb els últims segons Marga i Rosa me'l van acabar d'arreglar, les cames me feien figa estava molt però que molt nerviosa, i au a corre!Recordo que Albert al cotxe me va dir que aquestes situacions algunes vegades fan que et vagi bé la cursa, en el meu cas va tenir raó. Ah gràcies als tres per aguantar-me crec que me vaig posar una mica impertinent.Ah, Felicitats als Raiders!!Espero que els lesionats i els malalts ja estesseu bé!!
By Elena (la isterica)


Lo bemeuve de Tara