31 d’octubre 2011

ULTRA BARBACOA 2011



Aprofitant que tenim uns quants dies festa i algún que altre pernilet i també unes botelletes en reserva hem pensat que podríem fer una “pernil Party” el dia de Tots Sants, dimarts, 1 de novembre amb barbacoa i paella o fideuà a l’hort d’Isa.

Lo Manso ha dit:
Recordatori del que va possar Perales en un cometari de més amun:
Pel matí i per a fer puesto per lo dinar farem una caminada.
així que:
Com qui més que menos rondara per la nit no cal quedar massa prompte, a les 9 a quatre camins. Destí: com no sabem qui vindrà ni l'estat de ressaca de cadascú, anirem a la Moleta d'Alfara ó Xerta, així cadascú segons se trobe, pot tria lo recorregut.
Que vos sembla?


PD. Los que no saben com arribar a l'hort de Isa, quedem a la 1 a la "PERGOLA DE JESUS", on hi haurà un servei de guia gratuit, per al que ho necessite.



30 d’octubre 2011

Cursa de Jesús 10 K



10 KM DE JESUS
Xavi Queral i Mireia Guarner , guanyen els 10 km de Jesús.
Participació de luxe en la setena i última prova del circuit Running Series Terres de l’Ebre, amb atletes de la categoria de Ferran de Torres, Xavi Queral, David Francome, Xavi Royo, Llorenç Sales... i en categoria femenina Judit Juncosa, Mireia Guarner, Angelina Miró..
El podi en categoria masculina ha estat format per Xavi Queral (32´55´´), Ferran de Torres (33´38), Adderrahim El Qayed (33´44´´) i en categoria femenina per Mireia Guarner (39´52´´), Gemma Colomé (40´58´´) i Angelina Miró( 41´33´´).

classificacions

28 d’octubre 2011

Sortideta del dimecres (MR)

Arreglat lo molló

Avui hem començat la temporada de sortidetes del dimecres la tarde, aprofitant que es l’últim dia abans del canvi d’hora hem anat a Prat de Comte, a fer una volteta per la canal de l’Esterrossall i l’Escalerola.




23 d’octubre 2011

Cursa d'Ulldecona




Aquest diumenge vam poder còrrer la IV cursa de muntanya d'Ulldecona. Després de pronòstics catastrofistes, el temps ens va respectar i no va ploure. Va ser un dia carregat de podiums (quatre de sis): Belen, Isa, Ahmed i Àngel a lo més alt de les seves categories (sent Belen i Ahmed els guanyadors de les categories absolutes!). El pernil, però, ens el van “fotre” los seniencs, que es notava que corrien a prop de casa...
Va ser una cursa xaladora, molt ràpida (massa per alguns, que no dominem massa la tècnica i vam acabar per en terra...) i la organització va estar, com cada any, a l'alçada de les expectatives.
Això si, quasi ens quedem sense foto, com se nota que Mauro fa campana...
Felicitacions a tots!

https://picasaweb.google.com/111088734051867903320/CursaUlldecona2011#

http://sudactiu.blogspot.com/

19 d’octubre 2011

UTSM – Octubre 2011

El passat dissabte 15 a les 9 i 7 minuts del matí, un coet donava el tret de sortida a la tercera edició (millorada) de l'Ultra Trail Serra Montsant obrint-se al davant un traçat de 100 km i 4000 m D+ que ens portaria a recorre aquest Massis que s'eleva com un bloc abrupte enmig de la comarca del Priorat. La proximitat al nostre terreno i les característiques de la prova van animar no només als 6 uequeros, també als groguets i naranjitos, ampostins, falducs, canareus, seniencs, rasquerans.... deu ni do. En total prenien la sortida 360 trailrunners
Minuts abans de la sortida tot eren nervis pels “primerizos” com Diana, Lupe i jo mateix que contrastaven amb la serenitat dels mestres jedais Perales, Xavi i Ferran.
PUMMMM!!! ja hi som!! comença el recorregut circular antihorari amb sortida i arribada a Cornudella de Montsant i passant per tots els pobles que encerclen la serra. El perfil dibuixa una primera pujada fins als 1000 d'alçada passant pel petit poblet d'Albarca, anem planejant fins arribar al km 15 on comença una forta baixada fins Ulldemolins (Km 18 i bocata). Al poc un altre control i avituallament abans del que per mi sería el tram més durillo: 17 km molt corredors sense cap avituallament i amb el sol a sobre i pel costat del Pantà de Margalef on vaig estar tentat de baixar a banyar-me més d'un cop, però no, havia de baixar el ritme corredor (tot just portava 25 km) i començar a caminar ràpid si volia arribar a bon port. Finalment passo per Margalef no sense abans haver relaxat la vista amb les escaladores fibroses que trepaven les parets.
A partir d'aquí, i de la cervesa que va colar per avall, la psique va ser una altra, més animat entonant el Salta d'Amaral passava per la Bisbal de Falset (Km 44) i una altra pujada de 400m+ i costa avall fins Cabacés (Km 57) on ens esperava una amanida de pasta, un parell de cerveses, canvi de roba i som-hi, que es hora d'enxufar el frontal costa amunt fins la Figuera (Km 64) la Vilella Baixa (km70) i Alta (Km75) i arribada a Escaladei (Km 80), on un caldo ben calent ens va donar forces per entomà la darrera pujada i potser la més xunga fins arribar de nou dalt la serra passant pel Grau de l'Escletxa. JA ESTÀ , JA SOM D'ALT DE TOT a partir d'aquí no tens cap dubte!!! fins ara el coco estava bé però les cames carregades.....,ara era diferent!!! ara tornava a correr a les baixades quan Km abans no hagués apostat un duro. Passada per la Morera (km 92) i corrent fins Cornudella.... SIIIIIIII!!! REPTE ASSOLIT!!!! 19:30h.
Gairebé tota la cursa he anat amb Nando dels naranjitos i acompanyat la cosa va millor, ja ho crec que si!. També tenia notícies de com Diana i Lupe (23:14 i podi per equip femení) continuaven amb molta moral al darrera i en arribar vaig poder veure l'arribada de Ferran (19:43) just darrera nostre i els resultats de Joan (14:56 i 39é) i Xavi (13h i 12é) (collons quins craks). Tots sencers, satisfets i cap a casa!! Per acabar gràcies als mansoconsells de la crema als peus, descansar, mejar cada hora i veure cada quart!!

By Macagundena

11 d’octubre 2011

Sortideta guai

Los "nous fitxatges"


Algú s'apunta a una sortideta guai per celebrar lo dia de la hispanitat?
Dos opcions, caminant o trotant. Jo en principi començaré caminant i acabaré...... com podré.
Podem anar a Caro, a fer, més o menys la volteta de la Marxa del Port 2008.
A les 8 a 4 camins.




Track:


https://picasaweb.google.com/111088734051867903320/VoltetaGuaiCaro

LA VUELTA AL COLE Y A OTRAS COSAS....


Set i mitja del matí, quatre camins i cinc cabretes cap a Tivissa!! delectant-se amb algun que altre temeta de “lobetes rabiosetes” ens dirigim amb la nova adquisició de Campanilla...


Converses varies i comentaris del tipo; que si no corras... que si mira adelante..uis que calor!...cursos de inteligencia emocinal.. control de emociones.. ay no! de impulsos... jijijiji....si, si, però jo rabioseta i nervioseta, més perduda que allà on un any no ha estat suficient per no tornar a desitjar aquell dolor i patiment que aquest mateix dia he sentit un altre cop i d’aquell que en certa manera segueixo enganxada des del dia que el vaig provar per primera vegada!!


Arribada i comencem amb l’ambientillo...cares conegudes, fotillos varies, i a vint minuts de la sortida no podia faltar el “cafenet” i momento de petición de consejos...
Situació surrealista quan “LO MANSO” fa un intent de controlar aquell impuls de Campanilla donant saltitos al bar... jajaja, molt bo el moment hipnòtic..


I per fi  a la sortida... però quin munt de noies!!! Garmins, gels a les butxaques... que si mitjons per als genolls... ui ui ui.. quin nivell!! Sort que encara hi ha algú que també “sale con lo puesto” i ja ens ho trobarem... a més FANTÀSTICS els avituallaments!!
 Ja fa temps que penso que no acaba de tenir massa sentit totes les preguntes i consells que demanes quan et sents insegura (no perquè no siguin bons), sinó perquè al final el que conta és el que realment “tú” vols i desitges en aquell moment. Aquesta vegada era que el cos i les cames tiraren i xalaren d’allò que he estat anhelant durant els darrers mesos. Finalment és un impuls que no acabes de controlar i que  millor o pitjor acabes per satisfer, malgrat les seqüeles que posteriorment es queden....Ja no recordava allò d’aixecar-te el dilluns amb tot el cos adolorit i amb les cames infladetes com botifarretes...

Sempre dir que tot això que es pot arribar a pensar abans, en el moment i quan acabes queda compensat quan ja ho has aconseguit i amb  tot el que xales, pateixes i (muy a mi pesar), tot allò que no veus!! Sort d’algunes/alguns que encara van veure “lo Delta”.. jo pa variar, només recordo aquelles pedretes.. que una vegada més et fan evolucionar... les trobes on les trobes...


 Donar l’enhorabona a tots aquells que han tingut la sort de pujar al caixonet  que tan gran et fa sentir...i a tots els que l’hem acabat!!
En resum.. un recorregut espectacular amb bons avituallaments i animació amb sorollets que sembles Heidi arribant als collets, ja que, sonaven esquelles a tots!! En fi,  molta implicació per part de tots aquells que ens volen fer gaudir a la muntanya.
Finalment a la tornada, un altre cop amb animacions musicals, aquesta vegada sense tenir massa clar que era el que ens motivava, que si música dels 90,80, Camilo.. Au! fica la ràdio... i cap a casa a descansar!
Per cert, ens va tocar el premi al grup més nombrós... hi ha beguda per al proper “event” que organitzeu...  amb els temps que corren més val que organitzem algun aviat...
By Campanilla

05 d’octubre 2011

Cursa urbana de la Galera 2011




Fotos i classificacions a: http://www.cursaurbanalagalera.net/

2n Trail Montroig


Ahmed el Qayed fa 2on al Trail Montroig que es va celebrar el passat diumenge a la població de Balaguer, organitzada pel  Centre Excursionista de Balagueres la sisena prova del Circuit Català de Curses de Muntanya, ara nomes queden la cursa de Sant Llorenç i la de Castell Burriach.
Amb aquesta, es la tercera participació de Ahmed al Circuit Català i ocupa la sisena posició, estaria be que pugues disputar les dos proves que resten ja que te moltes possibilitats d'acabar el circuit entre els tres primers.

02 d’octubre 2011

XX Volta Aventura



Dissabte dia 1 quedem a les 8 del matí en Barquero, l’Òscar, Rafel i Jordi per iniciar la meva primera volta Aventura.
Arribem a les 9 a Xert i ja estava casi tothom, 42 amants de la btt entre Ampostins, Tortosins, Xertolins, de l’Aldea, Masdenverge i de Benifallet.

Comencem a pedalar per una forta pujada de 20km que ens porta al Cim del Turmell (1450m) esmorzant tots junts casi al final de la pujada. Des de el cim comencem a baixar tots junts per senderes xulíssimes i molt ciclables fins arribar a Vallibona on tots agermanats vam dinar i com no, també ben hidratats i en la panxa plena i un coet al cul arranquem de cara Morella amb una forta pujada però una bona recompensa, les senderes de baixada, molt xules i variades, unes pedregoses i unes més frondoses de bosc.


 I sorpresa!, ja veiem Morella i ens animem en arribar, tot i que no m’esperava la última pujada del dia per arribar a l’hotel on un fort caminet pedregós ens esperava abans d’iniciar la primera tometa hidratant desprès de l’esforç.


Unes cervesetes tots junts i a fer una volta pel poble. Gran sopar de germanor i uns refrescos al pub abans d’anar a dormir.
Avuí diumenge ha sigut d’escàndol.....quina xalera! De Morella a Herbés ha sigut una autèntica aventura! Lo que us heu perdut! Quins paisatges! Quines pistes! Quines senderes! Quin bon rollo! Tots junts durant el cap de setmana!

Los Ampostins ens han fet de súper-guíes i no ens hem abandonat en cap moment...ni quan algú de nosaltres pinxava! Tot i que la “palma” se l’ha endut Barberà que en estes cobertes que porta de mè..no m’extranya!
En definitiva, un cap de setmana genial i molt divertit! Als companys de trail! Lo que us heu perdut! ;)
Monix.

Fotos: