26 de maig 2010

TLP 2010 (avant match)

Recollida bosses a Caro: Dijous a l’estadi a les 20:00
Sortida de Tortosa prevista: Divendres 28 a les 20:00 a quatre camins



24 de maig 2010

Paüls 2010!


MolaGrossa, Piló, Aigua i JoanGran; MolaGrossa, Piló, Aigua i JoanGran...així, tot seguit, com un mantra, m’ho repetia constantment tota la passada setmana. L’any passat, pensant-me no sé què, vaig sortir com si fos una cursa més i no senyó, no ho és. La cursa de Paüls és una cosa sèria i com a tal mos ho hem d’emprendre. Aquí m’agradaria veure al Callleja!

De fet, Àngel l’ha bateijat com la Catedral; sí senyor. Una magnífica definició de la nostra cursa.

Enguany, pos, tenia los deures fets. Quilòmetres, gominoles de power bar, mitjons llargs, gorra, i lo circuit al cap: MolaGrossa, Piló, Aigua i JoanGran! I ara que ho recito mentalment penso que d’aquí se’n podria fer una rondalla. Idees als comentaris...

És curiós, també, com canvia lo paisatge d’anar mort (2009) a anar fet pols (2010)...les muntanyes creixen o baixen segons vas...la Mola Grossa, per a mi, que enguany li van afegir metros cap amunt. Però com vas fresc els hi deixes passar. Pim, pam i amorrat cap al Piló. Una mica de costat però arribem al avituallament. Sortint del Piló, ja es començava a sentir una veu llunyana que et rodejava i t’animava. Pensava que era lo Nostre Senyor dels Ports però l’accent de Roquetes me’n fea dubtar. Eren Puça i la seva colla, que estaven a...la punta de l’Aigua! Però tot i això sí que es va produir un miracle: vaig adelantar a mitja dotzena de persones! Costa amunt i en muntanya!

I què dir de l’Aigua que no estigue ja escrit. És la trampa mortal en la que tot atleta que fa Paüls per 1a vegada cau. No s’acaba mai. Puges, puges i puges i no hi ha manera de que s’acabe mai. Et fas 20 pujades seguides a l’Aigua i te convaliden un Annapurna per lo menos.

JoanGran, en canvi, lo van reduir. L’any passat em passava Leo i juraria que allò era un 2000; enguany la vaig trobar (a la muntanya) xicoteta i tot. I, allavons, venia lo bo! Tot un any pensant en aquella baixada que et porta cap a les cireres de Paüls. Quina herba, quins curves, quin goig!. Però norrrrrr, vaig ser castigat un altre cop –què he fet, Nostre Senyor- i un mal a la planta del peu no sols no em va deixar xalar sinó que allò va ser la baixada del calvari. Me veu Mel Gibson i m’agafen per a un remake del Crist. Arribo, me trec les sapatilles, i tenia un taló en carn viva, amb la pell penjant –se pensaven que era un compeed-. L’unic però del dia: no sé si podré fer lo Llop.

L’arribada com haurien de ser a totes les curses: rostida per tothom, begudes, pastes, cafè...prefereixo mil vegades estes arribades que 10.000 camisetes tècniques.

Felicitar a tots i totes les companyes que han fet possible aquesta cursa, un cop més. Des del director de cursa al rostidor de baldanes passant pel servei mèdic. Gràcies a vatros l’hem pogut córrer i, en el meu cas, sense fotre un pal a l’aigua. Així que aprofito per a comprometre’m per a l’any vinent per col·laborar en lo que me digueu.

I felicitar també als guanyadors de totes les categories, especialment al Just Sociats qui, per mi, és avui en dia, un dels 5 millors del món.

Sinto

21 de maig 2010

CURSA DE PAÜLS



INSCRIPCIONS TANCADES!!!

Us recordem que a partir d’avui ja no es faran més inscripcions, ni per internet, ni a la sortida.
Com ja es habitual durant els darrers anys lliurarem els pitralls el dissabte 22 de maig de 17,00 a 20,00 hores i el diumenge 23 de 7,00 a 8,15 hores, al Casal municipal situat baix de l’Alberg (mateix lloc de l'any passat).

Per evitar problemes d’última hora estaria be que consulteu la llista d’inscrits per comprovar que sortiu sense cap incidència, si fos així, envieu un correu a cursapauls@yahoo.es i ho solucionarem.

Suposo que ja sabeu, que aquest any la sortida es fa a la zona esportiva (piscina). El recorregut es bàsicament el mateix de l’any passat, a excepció de la sortida i arribada.
Es sortirà del davant de la piscina cap a la carretera de Xerta i es pujarà cap a la Plaça pel camí que els altres anys fèiem de baixada. A l'arribada  hem afegit un tram nou de sender que baixa de  “La Fonteta” fins a la rotonda que hi ha a la part baixa del poble, allí es fa un petit tram d’asfalt fins creuar el camí de Sant Roc, a partir d'aquí continuem per uns bancals que hem agut de netejat per poder arribar a meta sense haver de tocar la carretera.

Estem segurs que aquest canvi no farà deslluir la cursa i que podrem gaudir com sempre d’una de les més impressionants curses de muntanya que es fan arreu de l’estat.

Fins diumenge.

18 de maig 2010

Reunió Cursa Paüls 2010


EL PROPER DIMECRES 19 DE MAIG REUNIÓ DE VOLUNTARIS AL LOCAL DE L'ENTITAT A LES 21:30

ESPEREM LA MÀXIMA ASSISTÈNCIA!! GRÀCIES

MiM 2010

Crònica en solitari 
Com sempre, per lliure, vaig i m’inscric a la MiM d’enguany, pensant que altres ueqros/eres també ho farien.....però va ser que no, i aquest cop, sol, solet, tira cap avall i aspavil en cinc entrenos i dos curses del terreno. Vaig buscar excuses per tot arreu, però aquest cop ni costipats, ni cops d’aire ni mals del pupas, res de res. Així que, acollonido tot i recordar l’any passat, a recollir dorsal (los patitos), agafar samarreta, sopar al Casa Maria escoltant Justo Molinero,  Radio Taxi i hasta “El señorito”...sort de la cervesa....i au, a un descampat, dintre del cotxe a fer nonetes. 
A les 5 del matí, tal com deia la previsió “Xé, quina fresqueta” però amb pocs núvols i preveient caloreta. Sense conéixer, ni reconéixer ningú, pim pam pum, sis del matí i eixim cap a les afores de Castelló.  

A ritme tranquil, però  sense encantar-me massa, em planto als 24 minuts al tap de la sendera de la primera pujada; tot i anar més ràpid que l’any passat, i tocar els nassos la paraeta, s’ha de reconeixer que va de gala. Pel quilòmetre 10 una noia del CxMValencia demanava al públic a quin quilometre ens trobavem; lo 7, lo 8....lo garmin em deia que lo 10 i, como no, a l’olla que m’hi poso; “no puede ser”, i ensenyant-me lo perfil...de la cursa, que portava penjant dic “po fale”; als 30 metres cartellet: “KM.10”....ej que no em foten cas....allí 1h.10m. i la “valenciana” sense motxilla ni botellins, amunt que puja. Pensant en l’any passat, em deia “se fotrà un jec que no podran ni plegar-la”. Arribo al 1r avituallament, i portava 20 minuts menys que l’any passat, i entre optimista i ilús dic òndia, pos poder compliré les 9h.12’ que m’havia marcat des d’inici. 
Piano, piano i sabent lo que quedava, em retrobo la “companya” que pensava s’havia a l’avituallament; tot i anar sense aigua, ella “xerra que te xerra” amb tothom i sense dixar de trotar; altre cop a la lluna, em diu que no hi ha avituallament fins el Qm.34......sabeu lo que havia a menys de 500metres? Pózí.....2n avituallament i 40 minuts menys que l’any passat (i xiuxiuejant l’angelet que tot el que vagi per davant ja estarà fet....sense deixar d’escoltar lo dimoniet, frena que te la pegaràs). 
I direcció a Useres, punt mitjà del recorregut, aquest cop ja tocaet, però ja comptant els qm. que faltaven i no quants en portava; quasi trepijtant la catifa del xip, la CxM que em passa, patint, però xerrant amb el públic....increïble. M’avituallo, agafo lo bocata i la botella d’isotònic i sabent que portava 50 minuts menys que al 2009, creuo lo poble caminant, tot esperant l’inici de les pujadetes fins el final. 
Només veure el Km.35 i bufar un vent gelat, fou tot un...això sí, amb la CxM a la vista, pero prou lluny; tot i patir a l’inici, m’enganxo a un grupet i faig la pujada ben còmode, però al trotar per la part alta de la lloma, LOOOOOTERIIIAAAA!!!, meeeeu, més pronte del que pensava, calambrada que em reté “lo ritmet”, però un fred de nassos no em deixava més remei que seguir trotant, sabent que tenia Sant Miquel a tocar. 
Quan entro a S.Miquel, amb una hora menys que l’any passat, em revifo una mica tot veient la CxM marxant a pressa feta cap a Xodos. Sense més que estirar una mica i sabent que “només” eren 20Qm.més (però quins 20!!), marxo amb la pasteta a la boca, darrera la CxM i amb la primera master pegada al darrera. Fent la pujada a ritme de la 1ª màster (joder de ritme!!!), passem la CxM i encarem Xodos, ella deixant-me a les pujades i jo passant-la a les baixades (tot i que lo ritmet de baixada era pobre, pobre...). 
Tot i veure Xodos de lluny, es triga a arribar; mira que està lluny i alt lo poblet dels C....ns; amb sorpresa, em trobo amb l’Hermini d’Alcanar i un parell de companys canareus. Tot i dir-me que anava apurat i que jo anava de calambre en calambre, la trobada i veure que anava 1h10minuts millor que l’edició anterior em vaig animar moltíssim....i només quedaven 9-10 Qm.; arribo davant de la 1ª màster, tot i que ella surt abans, i quasi abans de reemprendre la marxa, la incombustible valenciana que arribava al control; brutal, sense aigua entre avituallaments, entrant i sortint ràpid dels controls....no m’ho explicava.... 
Inicio la pujada a bon ritme sense ningú per darrera i amb cadàvers per davant que vulgues que no te marquen el següent objectiu....però de cop, la 1ª  màster desapareix, un parell de rampes duríssimes, l’objectiu del davant que se n’anava, per darrera comença a aparéixer gent, Qm. 57, i no si era el tio del mazo, lo de la vara o lo pagés amb una aixada, però caminar cap amunt es tornava fotut i més fotut....sense passar per cadàver, m’havia convertit en zombie; ni planejant les cames tiraven, les ordres del cervell (¿?) s’aturaven i per més coco que posava no havia forma, i començant a notar lo fred que fotia: veuràs quina en fotem ara, Fran!!! 
Em poso a sobre la camiseta sense mànigues de la UEC, (lo tallavents, al cotxe de Castelló patint la soliguera) i segueixo la processó de les penes, fins arribar al darrer control, teòricament a 3 Qm de meta. De la 1ª màster ni rastre feia estona (quina pujada va fotre la tia!!!), l’Hermini i els dos companys que ens retrobem al control, i la CxM buscant gel. En portava a la motxilla, i sort que ho va preguntar, que sinó es fot a la boca lo sobret de gel de crioteràpia per massatge que tant bé m’havia anat allà pel Qm. 35. Mentre la noia seguia parlant, veig que Hermini arranca i me’n vig darrera d’ell, patint amb els calambres però sabent que excepte dos repetxonets, era baixada i ja se sap: 80kilos cap avall tiren com sigue..... 
Intentant no perdre l’estela dels canareus em planto a S. Joan on, per fi, després de 8h.45’ i alguna llagrimeta pels dos mesos de pupes, puc aplegar la samarreta vermella amb el “ho has aconseguit”. 
La CxM, Mariló, entrava 3ª  veterana dos minuts per darrera, queixant-se com durant tota la cursa, però amb uns ovaris com a pinyes veres. 
By Fran

13 de maig 2010

Buff Epic Run Tortosa

tortosa-buffepicrun
Des d'aquesta setmana ja pots formalitzar la teva
inscripció a la
 BUFF EPIC RUN TORTOSA,
l'espectacuar i trepidant cursa d'obstacles que el proper
29 de maig, a les 6 de la tarda, es celebrarà a Tortosa.

La BUFF EPIC RUN TORTOSA serà una cursa d'obstacles
de 7km per la ciutat de Tortosa. Tan divertida i festiva com
espectacular. Amb un salt des d'un pont, travessant el riu,
un mur de palla i molt més que descobrirà qui la faci.
Edat mín. 16 anys.
Inscripcions fins divendres 28.
Preu 11€.
Hora i lloc: 6 tarda Parc Teodor Gonzalez


INSCRIPCIONS AQUÍ

No perdis ni un minut més i inscriu-te en aquesta nova entrega de la Buff Epic Run.
T'esperem a Tortosa!

tortosa-buffepicrun2

Dissabte Paüls i Paella



Dissabte a les 8:00 a quatre camins
(porteu motxilla gran)


Per al dissabte que be (15 de maig) tornarem a Paüls, aquesta vegada a pujar aigua, esperem a tothom.
Després anirem a la muntanyeta dels PPs a fer un dinaret a base de pernil i Paella.
S'ha de fer llista (als comentaris) per previndre los grans d’arròs que necessita lo cuiner.


Esperem la màxima assistència a les dos activitats.

By Carlos




Sobren pernils i FALTEN cadires!!!!!

Xiquets i xiquetes, si no voleu assentar-vos al terra,  porteu-s les cadires que us facin falta.


12 de maig 2010

Qui es qui - Jordi Bort



Nom
Jordi Bort Juan
Categoria o edat
30
Estas casat ?
NO
Tens fills, quants ?
NO
Estudies o treballes ?
Les dos coses
On vas naixer ?
Alcanar
On vius ?
Alcanar
Quants anys fa que corres ?
7 anys
A port de córrer, pràctiques o has practicat altres esports ?
BTT, cicloturisme, piragüisme i rem, futbol sala, ping pong i tenis
Una mica de currículum:
Finisher del UTMB 2008 Llop 2009 Medallista en rem indoor i triatló a Vancouver
Millor record esportiu ?
Hem quedo amb l'entrada com a medalla d'or al Triatló del Mundials de Policies i Bombers a Vancouver. El suport i frases de moltes participants i espectadors a les etapes de la Cursa del Llop 2009.
I el pitjor ?
Quan per algun problema organitzatiu, em va tocar sufrir més del compte a la Cursa del Llop.
Punts dèbils
Els isquios de les dos cames i el peu dret
Menjar favorit ?
Amanides ben arregladetes
Quin entrenament fas ?
Una mica de tot: BTT, córrer, Trekkings, ara mateix no segueixo cap pla específic
Alguna anècdota ?
A la Marató du Montcalm, quan els controladors francesos no em deixaven accedir a la Pica d'Estats, no entenien que jo em desvies del recorregut per arribar a la creu, jo els deia: "Si home, si jo he pujat fins aquí aprofito el viatge, només faltaria"
Un lloc per entrenar que t’agrade especialment ?
La zona de Fredes i la serra del Montsià
Quin tipo de proves t'agraden més ?
Curses llargues però no massa tècniques
A quina prova o proves t’agradaria participar ?
A qualsevol que pugui ser un repte personal, la Marató des Sables estaria bé
Quin es lo teu pròxim objectiu ?
La idea és mantenir-me el millor possible i acceptar els reptes a partir del meus companys.

09 de maig 2010

I Cursa del Vent “TRES, VECES, DURA”




Quan era menut i lo retó mos explicaba histories de l’antic testament (era lo temps que a les escoles sanseyaba lo que s’habia d’ansenyar) m’anrecordo de l’historia d’un rey persa que a la paret del palau li habien aparegut tres mistorioses paraules “MANE, TECEL, FARES” . Tot esta parrafada be perque me pensó que dema al demati a la pared del dormitori m’apareixeran tambe tres mistorioses paraules : “TRES, VECES, DURA” i los que esteu pensat en “lo de sempre” ara aneu errats.
Que los del Regués son los que los tenen mes ben possats aixo ho sap tothom. Aixi que encara que no calia demostrar.ho pos s’han empenyat en que no quedes cap dubte i la cursa ha estat molt bonica, preciosa i “TRES VECES DURA”. Un circuit precios, molt tecnic, que casi casi s’hagues pogut seguir en prismatics desde lo mateix poble i en tres ( si trrreeeessss) pujades super explosives i ATENCIO: Un sinyor rossegado com deu mana. De fet lo primer Rossegador de tot lo circuit (i que divertits que son). Aixo del rossegador no cregueseu que es un tema menor. No señor. Penseu que los rossegadors se poden considerar com la protohistoria de les curses de montanya. Qui no s’anrecorda anar d’excursio tan tranquil i quand s’arrivava al rossegador se treia “la Bandera Verda” i maricon/Lesbiana (per la llei d’igualtat) l’últim/a.

Per acabar, felicitar de tot cor a l’organització pel disseny de la cursa, zona de sortida i arribada. Crec que estem en un moment excepcional tant per les curses com per la qualitat de la oferta gastronómica que mos oferixen los organitzadors. Excelent de totes a totes.

Per acabar, un consell de profesional: vigileu. Crec que Martin Vanger viu al Regues. Domes d’este tipo de ments poden surtir idees com la pujada final a Penyaflor…..encara…que tinc una mica de dubtes….por ser no es “Ell” sino “Ella”…….

06 de maig 2010

CURSA DE PAÜLS 2010

NOVA WEB:  http://sites.google.com/site/cursadepauls/

El diumenge 23 de maig es celebra al Baix Ebre, el Campionat de Catalunya individual de Curses de Muntanya de la FEEC amb la disputa de la 10a edició de la Cursa de Muntanya de Paüls que organitza la Unió Excursionista de Catalunya de Tortosa, amb el suport de l’Ajuntament de Paüls.

Un recorregut  impressionant que amb els seus 23 km, s’han de superar quatre punts per sobre dels mil metres d’altura,  Mola Grossa,  Piló del Montsagre, Punta de l’Aigua i Joan Gran, acumulant gairebé 4.000 metres de desnivell. Suficient per posar a prova la resistència dels millors corredors de l’especialitat que es desplaçaran a aquesta preciosa població del Baix Ebre, enclavada al bell mig del Massís del Port. Un recorregut molt variat amb trams de ràpids senders i altres de crestalls tècnics, on el corredor ha de posar els cinc sentits per tal de progressar amb seguretat.

El recorregut d’aquest any és bàsicament el mateix de l'any passat, amb un canvi pel que fa al lloc de sortida i arribada; com ja sabeu els habituals d'aquesta cursa, des de la primera edició s'havia fet  a la plaça Major, però aquest any i per motius aliens a la organització ens hem tingut que desplaçar a la zona esportiva (piscines), aquest canvi no representa cap modificació substancial dels aspectes tècnics del recorregut. Així el recorregut comença davant de les piscines situades a la part baixa del poble i sense trepitjar cap dels carrers es puja cap a la Plaça Major i el cementiri, on connectem amb el GR7, que segueix el camí del Montsagre. Pel que respecta a l’arribada s’ha incorporat un tram nou de sender que ens porta a la part baixa del poble i a meta.

Les inscripcions es tancaran el 18 de maig o en el hipotètic cas  d’arribar als 500 inscrits. Amb la inscripció està inclosa la botifarrada que es farà al final de la cursa a la que estan invitats tots els acompanyants.

Podeu ampliar la informació a la nova web de la cursa:


03 de maig 2010

Cursa de Tortosa

Said Aouita, Nawal El Moutawakel, Hicham El Guerrouj, Hassiba Boulmerka...són atletes d’origen magrebí que han estat grans atletes, medalles d’or en JJOO i en algun dels casos, premis Príncep d’Astúries per l’esport. En tots ells pensava en veure a la sortida de l’XI cursa popular ciutat de Tortosa als centenars de xiquets i xiquetes, tortosins la gran majoria per naixement i d’origen nord africà.

Veient també, per fi, una continuïtat en la gestió de l’atletisme a les Terres de l’Ebre, ara en mans de pares i mares joves i amb ganes de tirar-ho endavant, molt malament ho hem de fer entre tots  sinó tenim d’aquí a 15-20 anys grans atletes tortosins. La pedrera la tenim.
Però no és aquest l’objectiu principal. A l’igual que en els temps del Sr Antó al CP Dertusa, quan vaig començar a córrer, l’objectiu és formar ciutadans, persones. I tenim mitjançant l’esport una gran oportunitat que no ens podem permetre de deixar passar. És necessari que les autoritats donin tot el suport material i humà per que el treball que s’està fent a les pistes d’atletisme municipals no sols no s’ature sinó que tingui una seguida en el temps. A veure si ho fem bé.
I de la cursa, espero que no em trenqueu les cames per fer la crònica d’una cursa d’asfalt...i de 4 quilòmetres! J
Llorenç Sales, un crack de les nostres terres i el nostre Ahmed –en xandall llarg doncs passava en la bici passejant i es va trobar la cursa- es van escapar de sortida. Vaig lluitar pel 3r lloc del podi però se’m va escapar a falta de 50 metres. És llei de vida! La xispa de la velocitat es perd amb els anys i és lo que hi ha. Em vaig guanyar, això sí, lo títol de clàssic, segons va dir l’speaker quan vaig arribar, i imagino que això és cert si tinc en compte que en l’edició del 1982 –li dien llavors Prueba Atlética Popular-, vaig ser 3r. Tot i que encara m’estic pensant si és bo o no això de ser-ho...
By Sinto

MARATON DE LOS MONEGROS 2010 (116KM BTT)




Hola a tots,
Despres d´algun tems apartat del trail per molesties vaig decidir de tornar a la bici per no perdre el aconseguit durant aquest 2 anys, ja que al no tindre impacte no hem suposava cap tipus d´impediment, i despres de fer alguna marxa de llarga distancia amb bici de carretera aquest fin de semana tambe vaig voler probar una amb BTT que no n´havia corregut  mai cap i menys de tant llarga. Sortim un grupet d´aquí  3 Regerencs, Jose  dels de la moleta que ens va ficar la seva super-furgona per tindre un viatje d´allo mes comode, Piñaso i jo, acompanyat de dones i nens. Despres de unes 2 horetes de cami arribem a Sariñena d´on sortia la cursa, amb un ambient d´allò mes biker anem a buscar els dorsals ,i “uf” primera sorpresa, un serpenti de gent fent cua per agafar dorsal i xip, ja que hi havien uns 2000 inscrits, pero bueno quin remei agafem dorsal preparem bicis, minicalentament i 2ª sorpres mitja hora abans ja hi havia jent a meta per agafar bones posicions, ja que els 100 primers de l´any anterior tenien lloc guardat al davant, anem a intentar col.locarmos i allo pareixia que no s´acabes mai, al final podem trovar un hueco pel mig mes o menys i fem algún intento de remontar amb la bici aixecada pero era inútil hi havia tanta gent que remontar 10 posicions era insignificant, aixi que esperem que donen el tret de sortida i haveure que passa, a les 14 h. exactes “sortida a sac”intento remontar posicions per la cuneta i com puc pero mirava endavant i aquella filera de bicis no s´acababa mai, comença la pista i començo a remontar posicions pero veía el cap de cursa molt lluny, se que tenia que sofrir per agafar el cap de cursa, i despres ja recuperaría una mica, hem fico amb un grupet a relleus, de tant en tant mirava el contakilometres de la bici i la velocitat m´asustava 45-50km/h pel pla, mai havia rodat tant rapit amb una btt, obsesionat en intentar agafar el cap de cursa hem salto el 1er avituallament, cada cop remontaba mes posición i veía el cap de cursa mes a prop, pero aquell ritme no podría aguantar-lo molta estona mes i aaribo al km 60 i al avituallament nomes agafo una mica d´aigua i continuo ja que venia una pujada llarga i allí era l´ultima posibilitat d´agafar-los, pero el que tenia que ser el meu terreny i on tenia la possibilitat d´agafar-los s´hem va convertir amb la meva tortura, ja que no vaig menjar res, i beure ben poc i el meu cos va dir:prou, i l´anomenat “hombre del mazo” hem va donar un bon cop, tant fort va ser el cop que hem pasaven corredors i no podía ni aguantar la seva roda, vaig estar uns kmts, que no tenia clar si arribaría a meta, al cap d´una estona i de beure i menjar una mica hem vaig refer i recuperar una mica,agafo a un grupet i amb ells arribo finalment a meta, on hem trobo a Piñaso que haavia arribat feia poc tambe amb algún problemeta, finalment el 141 de la general amb un tems de 4h.24min.,Piñaso 56e amb un temps de 4h.09min., Jose 524e amb un temps de 5h.05min.Adrian 5h.28min
By Javi


FOTOS http://picasaweb.google.es/javigine/20100503Monegros#
Clasificacions http://www.extremsport.es/carreras-ver.asp?idCarrera=93