30 de gener 2011
26 de gener 2011
24 de gener 2011
Sortideta guai per Paüls.
El dissabte dia 22 de gener del 2011 a les 7.30h del matí
arrencàvem des de la Plaça
del poble de Paüls la Leo ,
en Toni, Kiko i jo, Dani. Sí, amb una temperatura de 0ºC i pensant: "amb lo bé
que estaríem al llitet...QUIN FRED!!!" Iniciavem el recorregut seguint el
GR fins la Font
del Montsagre de Paüls, mentre anàvem pujant, veiem com anava clarejant el dia,
però tot i així la calor no arribava, inclús cada cop feia més i més fred, i si
no pregunteu-li als nostres dits, que quant passavem per la Gilaberta gairebé no els
notàvem. Després direcció al Coll de l'Avenc vam tenir alguns moments
d'incertesa, ja que cap dels 4 sabíem el recorregut i a part, el mapa se'ns va
oblidar al cotxe! Finalment però, després de fer algunes voltes vam arribar al
Coll de l'Avenc. Allí vam esmorzar, però no vam poder veure, doncs l'aigua dels
Cámels estava totalment congelada, així que sense perdre gaire temps, el fred
apretava, vam baixar per anar a buscar el sender que ens havia de portar a les
fonts de Sant Roc. Al trobar l'encreuament, vam començar a veure que la nostra
gosseta, la Tecla ,
anava coixeta i que no podia caminar gaire bé. Així que vam decidir separar-nos
en dos, Leo i Toni, que continuaven cap a Sant Roc i Kiko i jo cap a la Cova del Llop, en teoria a buscar
el cotxe, però al final ens vam animar i vam anar a Sant Roc, on ens vam trobar
amb Leo i Toni. Durant aquests quilòmetres, la Tecla anava al meu braç (ja us podeu imaginar
quines agulletes tinc!!!). Després de Sant Roc, 2,5km fins al poble per tancar
aquesta excursió tant gelada.
By Dani.
18 de gener 2011
II Cursa del Pastisset
HI HA MÉS DE 500 PRE INSCRITS, HEM TANCAT INSCRIPCIONS. MOLTÍSSIMES GRÀCIES PER LA VOSTRA CONFIANÇA.
ACCEPTAREM LA FORMALITZACIÓ DE LA INSCRIPCIÓ ALS 450 PRIMERS
17 de gener 2011
Tor des Géants
Ni els 166 km
del Ultra-Trail du Mont-Blanc,
els 250 km
del marató dels Sables, o els 300
km de La Petite Trotte à Léon, ja son suficients
per al corredors de la UEC ,
aquest any volen donar una volta més a la rosca, i s’han plantejat participar a
una nova bestiesa que s’han inventat als alps. Es diu el TOR DES GÉANTS ,
una cursa de 330 km
i 24000 metres
de desnivell positiu que es celebra el dies 11 a 18 de setembre a la Vall d’Aosta, amb sortida a
Courmayer al mateix cor dels Alps italians. Les inscripcions es van obrir el
passat dissabte 15 de gener, amb un límit de 500 corredors i a hores d’ara ja
porten 349 inscrits, dels quals 32 son de “spagna”, i entre ells es troben (de
moment) els nostres companys Ferran Sebastià, Paco Estorach, Karim Chouaib, Carles Balagué i Elena Ferreres, també he pogut veure a gent molt coneguda com
son Marc Balañá, Montse Sisteré, Josep Maria Benavent, Jaume Garrosset i l’Enric Terricabras,
entre altres.
Aquí us deixo l’espectacular vídeo promocional per que us
féssiu una mic d’idea de lo que representa un cursa així.
Aquí teniu la web
i aquí els inscrits.
QUART DE MARATÓ - REUS
Dilluns passat encara dubtava entre fer cas al
cor o al cap. Finalment no sé en que vaig donar-me el cop, per fer cas al cap i
no seguir els cants de sirenes que em venien del cor. Be si ho sé. Vaig
trobar-me a Martí.
El cor em demanava anar a Campredó a fer la
cursa de muntanya però el cap em deia que havia de seguir ‘l’antreno’ que m’he
marcat per preparar la marató de BCN. Aquest diumenge tocava fer una competició
de 10.000. Martí està en la mateixa situació i a més estem seguint un pla
‘d’antreno’ molt similar, per això quan em va dir que ell anava a Reus a fer un
Quart de Marató per asfalt ho vaig veure clar. Cap a Reus.
Vam arribar amb prou temps per no haver de
patir. El temps tapat però no feia gaire fred. L’organització prou bona abans,
durant i desprès de la cursa. El recorregut era fer dos voltes a un circuit
totalment urbà pels principals carrers del centre de Reus encara que no hi
havia massa gent a excepció del punt de sortida i arribada que si que estava
ple. Hi havia inscrits pràcticament 600 corredors a més de les curses infantils
que també es van celebrar un cop finalitzat el Quart de Marató
Tots dos vam sortir contents amb els temps
tant de pas com finals, Martí va fer 22:35, 45:19 i 47:30 en els 5.000, 10.000
i el quart de marató respectivament fent un ritme de 4:31 el km. Per la meva
part temps van ser 19:56, 40:41 i 42:47 fent 4:04 el km. Aquests temps ens
donen a tots dos bones sensacions de cara a la marató de BCN si bé encara
queden dies i poden passar moltes coses.
A tot això, la nostra satisfacció s’ha vist
incrementada al veure que la cursa de Campredó ha sigut també un èxit tant de
participació com d’organització.
Agustí
16 de gener 2011
Cursa de les II Torres i canicros de Campredó
Amb
la Cursa de
Campredó, avui hem estrenat el 4art Circuit de Curses de Muntanya de les Terres
de l’Ebre, i amb èxit de participació.
Igual
que en la darrera edició a Campredó teníem tres proves diferents: el canicros, puntuable per a la Lliga Catalana de canicros
sobre terra, amb el mateix recorregut que l’any passat que compartia amb els participants de la marxa. I la cursa, que aquest any ha canviat el seu
recorregut, pujant a les antenes de Coll-redó, per Rocacorba i baixant per l’Espluga
i els Rajolers. Un recorregut que a sorprès a molts del participants, ja que
no s’esperaven que amb una cota tan baixa sortís una cursa tan dura i tècnica,
llàstima que el dia ha estat gris i mig emboirat i no s’ha pogut gaudir de les
espectaculars vistes del port i el delta. A l’arribada com es habitual a les
curses del circuit, una espectacular rostida amb barra lliure inclosa.
Arribades
Alguns gossets
Podis
13 de gener 2011
A Campredó, la primera
La associació Campredó Esport organitza per al proper 16 de gener de 2011 la quarta edició del Canicross i la segona Cursa de Muntanya.
La Cursa les II Torres transcorre pel terme de Campredó, visitant llocs emblemàtics com són les Torres Templeres i altres paratges naturals; barranc de Rocacorba, argilers, les antenes, coll de Rajolers, l'Espluga. La cursa de muntanya és la 1a. de cursa puntuable del Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre.
El canicross està dins dins de la 5a. Lliga Catalana de Canicross que organitza la La Federació Catalana d'Esports d'Hivern (FCEH). La cursa de muntanya està dins del 4rt. Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre.
Juntament amb la cursa de muntanya es celebrarà una marxa popular coincidint amb el mateix recorregut que el canicross.
INSCRIPCIONS OBERTES
12 de gener 2011
06 de gener 2011
Xerrada sobre la maraton des Sables
El proper divendres 14 de Gener a les 8 de
la tarde al casal dels joves (antic ajuntament de Roquetes) fare una
xarrada sobre la marathón des Sables, on contaré la meva experiencia viscuda al
desert del Sahara.
Es pasarán fotos d'aquesta edició, portaré tot el material que vaig utilitzar i ajudaré amb el que pugue ( consells, menjar, preparament, etc ) a futurs participans.
Es pasarán fotos d'aquesta edició, portaré tot el material que vaig utilitzar i ajudaré amb el que pugue ( consells, menjar, preparament, etc ) a futurs participans.
Explicaré tot el que fa referencia a la
cursa, les etapes, el descans, el menjar, l'igiene, etc, a molts de vosaltres
us resultará impactant coses que explicaré com per exemple el que feiem per
poder dormir,com engegava el foc, etc. Serà un acte evidentment gratuit, a més
intentaré que no faltin 4 cerveses, ja,ja.
Aquest es un acte promogut per l'area de juventut de l'ajuntament
de Roquetes.
A ells també els hi dono les gracies per donar-me l'oportunitat de poder-vos explicar la meva aventura i estic segur que algún dels assistens després d'escoltar-me li entraràn ganes d'anar-hi, no us ho perdeu!
A ells també els hi dono les gracies per donar-me l'oportunitat de poder-vos explicar la meva aventura i estic segur que algún dels assistens després d'escoltar-me li entraràn ganes d'anar-hi, no us ho perdeu!
Puça
03 de gener 2011
10 de la UEC pel GR-92
Existeix una estratègia molt casolana que et permet saber si el ritme de carrera que portes t’apropa a l’anaerobiosi o no. La idea és tan senzilla com comprovar que pots parlar mentre estàs corrent. Si ets capaç de mantenir una conversa sense gaires dificultats, això significa que la intensitat de treball està dins de paràmetres aeròbics. Hem intentat posar en pràctica aquest fórmula de control de l’entrenament, molt millor que qualsevol pulsòmetre, i ens ha funcionat. El talk-test l’hem activat en sortir de la pastisseria Caballé de l’Ametlla de Mar i no l’hem deixat anar fins que hem arribat a l’estació de tren de l’Ampolla. Setze quilòmetres xerrant en bona companyia i gaudint d’un paisatge costaner que és dels més verges de Catalunya.
Només hem fet un únic avituallament al recer d’un mur que ens protegia del vent, a l’Illot. Aquest és un dels millors racons de tot el trajecte. I mentre uns recordaven les capbussades del passat estiu, altres menjaven mandarines i barretes energètiques. Tots deu ben bocabadats admirant la bellesa del nostre Mediterrani!
Fins que no s’arriba a la platja de Santa Llúcia, o del metge Capello, et trobes amb poc formigó. Les cales són increïbles, lliures de la pressió urbanística d’altres indrets. No obstant això, de tant en tant, ensopegues amb edificacions fruit dels excessos de la bombolla immobiliària de fa pocs anys. Una veritable llàstima!
Tot i això, aquest tros del GR-92 és molt agraït i sinó mireu-vos les imatges:
Jesús Auré
http://picasaweb.google.com/pakomurall/LAmetllaLAmpolla2011#
Jesús Auré
http://picasaweb.google.com/pakomurall/LAmetllaLAmpolla2011#
Subscriure's a:
Missatges (Atom)