31 de maig 2008

5a Marxa de resistència 7 Cims

XI Copa catalana de marxes de resistència
Aquest any la 5a edició d'aquesta marxa, puntuarà també per la 11a Copa Catalana de Caminades de Resistència. La marxa serà el proper 8 de juny de 2008, i l'inici serà altre cop a Torrelles de Foix.
Paral·lelament es realitzarà la 2a Caminada Popular Les Dous de 10 km.
PRESENTACIÓ
El CENTRE EXCURSIONISTA DEL PENEDÈS organitza aquesta marxa per donar a conèixer a tots els caminants els cims i racons d’una zona del territori equidistant de dues grans capitals com són Barcelona i Tarragona i també facilitar que en una sola jornada es puguin assolir el “7 cims” més alts del Penedès, algun dels quals voregen els 1.000 metres d’alçària. Esperem que trepitjant aquests indrets hom pugui adelitar-se del paisatge i que tots plegats puguem gaudir d’una bona jornada d’excursionisme.
+info

29 de maig 2008

D'aquí unes setmanes tenim ....

VIII NoRaid. El Raid de les Terres de l'Ebre
14 i 15 de Juny de 2008


L’itinerari d'enguany del NoRaid, començarà el dissabte pel matí al Barranc de La Caramella, km. vertical, itinerari "hors categorie", fins al cim de Caro, esmorzarem al Restaurant Pous de la Neu. A continuació un tram en BTT fins als barrancs (Bonyiga i Machina), desprès la “mítica” Cova de La Figuera.
El sopar serà a Beseit, i la pernoctació també, perquè el segon dia sortirem del poble cap a Formenta.
El segon dia hi ha una pujada amb grimpada al crestall de Tormos, tot seguit una tram amb btt fins al Mas del Sargento, a continuació el Barranc de la Fou, i com a fi de festa travessarem el Pantà de la Senia* amb piragua
El preu de la inscripció es de 3 euros per persona, el esmorzar del primer dia val 7 euros, i el sopar de germanor 16 euros. El lloguer de la piragua pel pantà son 12 euros.
També heu de comptar que si no teniu tarja d’assegurança, la del cap de setmana val 6 euros.



Nota d'aclariment d'un d'Ulldecona: *"Ei UECs, que jo sàpigue La Sènia té riu, però de pantà no n'han tingut mai. Suposo que us referiu al Pantà d'Ulldecona, situat al terme municipal de la Pobla de Benifassà. "




FREDES-PAÜLS, és la travessia clàssica del Port que seguint el GR7 s'efectua en dues jornades. Però aquesta vegada us proposem de fer-la d'una sola tirada i a la llum de la lluna...............................t'hi atreveixes?




28 de maig 2008

Caminada Reus-Prades-Reus

El 5 de juny se celebra la IX Caminada "Reus-Prades-Reus", organitzada per l'Associació Excta. Catalunya de Reus. La prova, de 55,4 quilòmetres, és puntuable per a la 8a Copa Catalana de Caminades de Resistència de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya.
La caminada sortirà a dos quarts de set del matí de les piscines municipals de Reus. D'allà els participants es dirigiran al Coll de la Batalla, la Font del Roure, la Cruïlla de la Crta. Mont-ral i la Cruïlla de la Crta. Capafonts. A continuació arribaran a Prades per tornar altra vegada cap a Reus per la Font del Pubill, la Cruïlla Crta. La Musara, Vilaplana, L'Aleixar i la Boca de la Mina. En total 55,4 quilòmetres amb un límit de temps de 14,30 hores.
Les inscripcions es poden fer fins al dia 31 de maig a través de:
-la pàgina web de l'Associació: http://www.aecreus.org/ i mitjançant l'ingrés del seu import als comptes de:"Caixa Tarragona": núm. 2073 0328 61 0110038488"La Caixa": núm. 2100 0227 16 0200278648
-al local de l'Associació Excta. Catalunya de Reus de dilluns a divendres de 8 a 10 del vespre. L'adreça del local és: C/ Galanes, 10, 1r. Tel. 977 34 50 40.
El preu d'inscripció és de 13 euros per als participants amb llicència de la FEEC de l'any en curs. Per als no federats el preu és de 20 euros (incloent la llicència temporal de la FEEC).
Més informació: http://www.aecreus.org/

Informació facilitada per Associació Excta. Catalunya de Reus

25 de maig 2008

Caramella/Vicari (versió "non retallment")


Aquesta tarda de dissabte hem anat a fer una curta però intensa sessió d´entrenament Moisés, Xavi (germà d'Albert, que en 2 dies ens despegarà les pegatines jeje), i qui escriu a la pujada Caramella/Vicari (versió `non retallment´) mirant d´anar ajustant temps sobre les últimes surtides fetes. L ´indret estava francament bonic i humit amb tota l´aigua caiguda i les boires,
encara que no ha plogut durant la estona que hem estat. A moltes parts de la sendera l´aigua baixava fent petits rierols i hem hagut d´extremar la precaució especialment durant el descens doncs el risc de patinades era evident i ha fet la pujada algo més divertida, xops d´un principi.
Hem surtit a un ritmet viu i no hi ha hagut molta conversa, reprenent-se quan hem parat a fer 4 fotos improvisades amb el móvil i fer algun glop d´aigua.
Al final hem fet la pujada bastant agrupats i ens ha sortit en menys de 1.30 h i amb molt bones sensacions tots tres. Comentem la jugada i hem emprés la baixada xaladora, sobretot a la part del bosquet que té la pendent pronunciada i amb alguna lliscada que altra...
Distreta tarda d´Aquapark als Ports! :)
By fradnand

19 de maig 2008

Ja tenim les cròniques de la Cursa de Paüls

La intracronica de Rocky Balboa o "La avarícia rompe el saco".
La setmana prèvia a la cursa millor no podien anar les coses per a l?Administració de Loteria numero 1. Tots los números venuts, i los “gordos” ben repartits com sempre als que mes ho necessiten. Però com que l’avarícia “rompe el saco” me vaig quedar un numero a la butxaca “per si de cas”. I lo “per si de cas”, te c..llons la cosa, pos va sortir prontet i matineret ja que encara no havíem arribat a la primera sendera i ja sentia les veus de los de “Sanildefonso” cantant lo meu numero. No m’ho podia creure, però m’havia tocat lo numero que quedava.
Content com un gínjol per la noticia i en l’afan de compartir alegries me vaig quedar a esperar a la resta de corredors locals per que tenia ganes de que tothom o sapigues i també puguessen participar de la joia i alegria que estes noticies donent. Així que después de un bon rato d’estar esperant a la penya local mos vam ajuntar la representació de la UEC Tortosa en cursa per a fer la resta de la competició juntets, en harmonia i parlant de les nostres coses perquè claro esta que la classificació de fer primer de la UEC ni mos anava ni mos venia, ja que natros som com una familia i estos piques ni mos van ni mos venen. Però com lo dimoni no dorm, la qüestió es que com qui no vol la cosa i en aussencia dels “gallitos del corral” los subalternos vam intentar fer un remake de les series de Roky Balboa. Ja sabeu, aquell boxejador sonat sempre al límit del KO però aguantant per esme lo que fase falta i al final completament sego i sonat cridant allò de AAAAADRIANNNNNN!!.
Pos a Pauls, d’esta sèrie de Rokys estaven:
Rocky loteria, que después de la primera punyada ja estava buscant lo protector de la boca per lo camí que porta a la primera sendera.
Rocky Pamitoc, aguantant com un jabato i crescut per vore arrossegar-se a Rocky Loteria, va tindre la seua crisis als masets de Lloa. Diuen los de primera fila que estava a punt de KO quant de repent va cridar lo seu AAADRIANNN!! particular i va començar a fotre punyades a dreta i asquerra però no va ser suficient pera tombar a Rocky Moto. Este, de la manera mes clàssica possible, cada vegada que venien punyades se fotia ven protegit contra les cordes...i ja me podeu fotre punyades maricons, que les aguanto totes!! I vaja com les va aguantar.
Rocky FradNan, per la seu part, va començar en un joc de cames que “riete de Jose Legrá”, però al forat de la finella, be per un mal moment o be per que no havia vist mai un c..ny tan grossot se va impressionar i se va quedar per uns moments.....pos literalment en babia que se diu, però sense arribar a la lona i aguantant com un home hasta lo final.
Mentres, un servidor, completament sego i estabornit se va despertat de cop quant doña Marga li va soltar: ¡¡Que no saludem o keee!!. Crec que li vaig contestar algo així com “NNNGGEEEEEE Yoooo sigo” al estil de Felipito Tacatum. Per acabar-ho d’arrodonir me vaig tindre que parar a pixar i bons coquets!!, allavons m’en vaig donar compte que allò era una cursa de Campeonato de España per que mentre estava fen les meues necessitats domes me pasaven “Charlies” i més “Charlies” per tot arreu. Al menos me quedava lo consol de que mentres pixaba me miraba y pensava “deu meu que ben fet que astic”.
Resumiendo, que a pesar de ser una gran familia i que los piques no mos van ni mos venen i que per supost no es lo nostre estil, les osties anaven que volaven i al final “lo xic estequefacuatredieskcorre” pos va ser lo primer Rocky devant de los atres Rockys. Ara que ja se qui es, pos ja li reservaré un numeret de loteria.......

Bueno, al final dir-vos que, no, que Tironet no me va agafar i Cesar per que no corria que si no....
By Rocky loteria






Una altra manera de viure la Cursa de Muntanya de Paüls: des de la reraguarda.

Avui se’m fa difícil comentar els resultats de la cursa, dels nervis de la sortida, del patiment del recorregut o de la felicitat de l’arribada. Són impressions que no he pogut viure. Però, en canvi, he viscut sensacions noves que tenen el seu costat positiu, amable I, fins I tot, excitant.

La nostra sortida també ha tingut la seva part de nervis i excitació. Ho portava l’ambient: el tràfec de gent amunt i avall pels carrers de Paüls, els embussos dels tancs 4x4 que bramaven per emportar-se el fato muntanya amunt, algun crit de l’organització i les ganes de tenir-ho tot a punt i perfecte per al repte d’enguany. L’ocasió s’ho valia. Per això, la màquina UEC Tortosa ha començat a funcionar i al final tot ha anat com una seda (tot i que ja sabem que “tot” és millorable”).

Després d’aclarir-nos amb Manolo i companyia, el Fran ha agafat el seu tanc 4x4 i ens hem enfilat cap al nostre destí: Joan Gran. La veritat, ha estat un regal, el paisatge que s’hi pot veure és espectacular. Per una banda, tenies tota la banda de la Terra Alta i l’Aragó: Horta, Arnes, Calaceït (¿), Cretes i les sempre majestuoses roques d’En Benet. Per l’altra, Paüls als teus peus i tota la vall de l’Ebre a l’horitzó, amb el Delte ja una mica difús per la boirina. Allí ja hi estaven un bon grapat d’ebrencs i ebrenques manifestant-se contra tot tipus de transvasaments i d’enganys. Llàstima que alguns no hi hàgim pogut anar, un altre dia serà.

Com anava dient, Joan Gran era el nostre destí, el darrer control de la cursa, a partir del qual els corredors ja enfilaven uns 5 Km. cara avall i olorant la meta. Hi hem anat cinc: els de la foto (Fran, Sandra, Moisès i Pep) i el que no surt perquè feia la foto (Albert). De seguida hem tirat per una pujada ben dreta, però que era molt còmode de caminar, ja que a més de tractar-se d’una sendera pel mig d’un bosc, el terra estava molt tou de les pluges. El corredors segur que haguessin agraït un recorregut com el nostre.

Al començament feia un fred que pelava i ens hem hagut d’ampanyar a tapar-nos com hem pogut. Un bon caldo o un rom cremat hagués anat la mar de bé. Potser no calia tant, però sort que ens hem pujat el nostre fato, perquè, a més de pelar-nos de fred, ens haguéssim mort de gana i de set. Però som de la UEC,hem de fer pinya, treure pit fora i no hi ha contratemps que ens venci. Primer, el temps m’ha passat ben ràpid (la sorpresa del lloc i l’esmorzar hi ha ajudat molt), després començava a ser una mica tediós, però hem començat a veure com unes formigues que pujaven la Punta de l’Aigua i al cap de poc temps ens han arribat els primers corredors: un basc i un magrabí de Cuenca”. No ho sé, però pensava que passarien volant i no, eren humans, han pujat a peu i sense córrer. El basc fins i tot s’ha parat a treure’s la pedreta el venia tocant els bolets tot el recorregut. I a partir d’aquí, fins a 353 corredors i corredores. Em volgut donar ànims a tots i a totes, però els/les de la UEC han estat els nostres preferits. Les cares eren tot un poema. Alguns cossos ja estaven arrossegant-se, però el bon humor no ha faltat i només una crítica, la resta parlaven maravelles del recorregut. Estarien embogits de la seva duresa” Els havia pujat la sang al cap” No ho sé, però ara quasi tots estaran satisfets d’haver-hi participat.
Salut i República sense transvasaments.

By Pep de l’Aleixar i Tortosa


Des de la Punta de l'Aigua.
Promptet com a tots ens va arrencar el dia i quin dia, el meu cunyat pakolo, moises i un servidor, puça. Teníem la missió de controladors a la punta de l'aigua i més que controladors allò va ser un descontrol, arribats allà d'alt (el punt més alt de la cursa) jo ja no podia ni fava, Moisès i Pakolo van fer una pujada a piño i jo feia aigües per tots costats. Vàrem organitzar-mos un poquetet, llistat d'inscrits, botzines, camara de fotos, cadascú tenia la seva feina i la vam complir d'allò més bé, a poc a poc va anar arribant gent fins juntar-mos unes 15 persones( tots seguidors) i ha partir d’aquí comença l'espectacle en un tres i no res arriben els primers mentre buscava com es deien pel numero de dorsal ja m'havien passat jodeeer vaig pensar sols vaig tenir temps de avisar a Pakolo: QUIDAU QUE VENEN!!!!! i així vam arrencar, desprès va anar la cosa força be i la gent va al·lucinar molt de les vistes i de tot el recorregut, quan va passar Elena que era la primera de la UEC en arribar alli casi me la menjo li cridava com un boig, varies anècdotes van passar per allí d'alt:
1- estava cridant a un home pel nom ànim rafa, ànim, sommi que ja ets d'alt i el tio es para al meu costat i hem deixa glassat, saps quants anys tinc?, no, 64 anys i en fa 4 que corro per les muntanyes i jo mai abandono, gràcies pels ànims nois i se’n va cara meta amb una convicció fora de lo normal per a una persona de la seva edat.
Vaig viure una cursa d'alta muntanya des de fora i la veritat es que va ser molt bonic però jo hagués volgut formar part d'aquells sofriments continuos.
Ja han passat uns dies i ja s'han tret moltes valoracions de la cursa i s'ha parlat amb molta gent i la veritat es que la gran majoria parlen de " LE PETIT ZEGAMA " entre tots farem que l'any vinent sigue encara més gran.
FORÇA UEC TORTOSA.
By Puça

13 de maig 2008

Cursa de Muntanya de Paüls


Lo proper diumenge 18 de maig, es celebra la 8a Cursa de Muntanya de Paüls, organitzada por la UEC TORTOSA, o sigue per natros.
Es tracta d’una cursa de nomes 23 km, no res si ho comparem amb lo que s’ha fet aquest cap de setmana passat (65 del Penyagolosa i 42 de Berga), o sigui que per als que la corrent sirà un cap de setmana de relax.
Avui dimarts estem sobre el 400 inscrits i creiem que en lo que queda de setmana s’apuntaran uns quants més, no crec que arribéssim al 500 que teníem com a tope, però deu ni do, i això tenint en compte que s’han rajat alguns corredors habituals de la zona.

Aquí us deixo algunes dades interessants:

11 de maig 2008

Resum marató Berga




V MARATÓ DE MUNTANYA DE BERGA 2008
7 Kiko Marti 3:43:14 UEC TORTOSA
144 Joan Perales Pulido 5:35:32 UNIÓ EXCTA. DE TORTOSA
176 Joan Carles Balaguè Castells 6:09:03 UNIÓ EXCTA. DE TORTOSA






VII CURSA D'ALTA MUNTANYA DEL BERGUEDÀ
163 Rosa Carles I Castells 4:38:17 UEC. TORTOSA
164 Marga Estorach Fatsini 4:38:17 UEC TORTOSA


PTL & Taxi girls
Què us pensàveu que els PTL no tindrien forces ni per aixecar-se del llit? Pos no va ser així! A les 5:00 h a la Plaça de Missa (molt famosa per tots els campredonencs) ens havíem de trobar tots. Pareixia que 2 s’havien adormit però, resulta que el mòbil del Manso no volia anar en direcció Barcelona i al final ho va aconseguir perquè es va quedar dins el cotxe de Perales i aquest últim a l’autopista. Bé, un poc tard (5:19 h) sortim en direcció Berga. Les noies al davant amb l’ull ben obert perquè feia una matinada de malson (llamps, trons, molta aigua...) i els ‘petits lleons’ dormint al darrera. Estaven de foto! Rosa no els volia despertar amb el flash, què si no!... Entre somni i somni els sentíem que, ara un ara l’altre, suplicaven: ‘Per favor, què plogui i s’anul•li!! Ojala féssim tard i ja s’hagi començat la marató!!’ Però la conducció rally amb furgo ens va permetre arribar en dues hores exactes i, quina mala sort, tenien temps de preparar-se per sortir a hora i, a més, allí feia un sol espatarrant. Tot i les bones condicions, pareixia que allí no movia ningú però a les 8:05 h es decideixen a posar-se les malles dos dels tres. Oh! Per problemes tècnics, els petits lleons tenien una baixa ja que es quedaven sense el lleó Manso. Els ànims a la sortida no eren gaires i super-Kiko els feia reflexionar: ‘Això que feu és de bojos! Ahir Penyagolosa i avui marató de Berga!!’
A les 10:00 h sortim corrent les taxi girls preparades a reconduir els lleons a meta però alguna substància devia portar el cafè que s’havien pres abans de sortir perquè al lleó petit ni el vam vore, tot i que va anar amb l’escombra una bona part de la carrera, i a l’altre vore’l sí però així de refiló ja que ens va adelantar passat els Rasos de Peguera, pals en mà sense ni preguntar xiques com esteu. Tot i les relliscades, al final dels respectius recorreguts, tots els participants de la UEC Tortosa estàvem molt contents de la carrera que havíem fet a excepció de Pinyol que, encara no sabem el motiu exacte, va abandonar; serà que no volia quedar dels 100 últims o serà que la companyia li tirava més que les cames?
En resum, les vistes excepcionals, inclús hi havia neu, el temps va aguantar just fins a meta, els avituallaments gairebé diria que excessius, el recorregut dur però amb els amics, tot i el fred, animant al punt més alt de la cursa i amb la companyia de Rosa en tot moment, només és pot dir que formidable. Així ho demostrava la cervesa i els xampany llençats per sobre la taula a hora de dinar, eren mostres d’alegria i celebració per haver assolit els objectius marcats.
By Marga

Resum Marató i Mitja 2008

REMIGIO QUERAL FULMINA TODOS LOS RECORDS DE LA DECIMA MARATOIMITJA

Remigio Queral, el gran favorito para el triunfo en la décima Maratoimitja no ha defraudado en ningún aspecto, ha cruzado el primero la línea de meta y ha establecido un nuevo record, parando el cronometro en un tiempo increible
Más información

Una altra matinada de les que fan història!!!
A les 3:50 havia quedat en Elena quem passaria a buscar per la Pèrgola de Jesús, per estar a les 4:00 al Consell Comarcal, on ens esperarien lo Pràctic,lo Kf i Isa!
Un cop allí carreguem lo cotxe i cap a Castelló.
Lo viatge distret parlan de coses diverses, però la preocupació estava en lo temps com més ens aproximavem a Castello mes plovia,uff... pensava quina mos aspera avui..."
Isa fes un curs de navegador,perque una mica més i la marato i mitja la fem en lo cotxe donan voltes".
Arribem allí i tan pronte baixar del cotxe cares conegudes, los canareus, estos estan a tot arreu, vaig pensar estan locos com natros!
Allí mos esperaven, Perales, Marti, David coca-cola, Lo Manso i Claudia, quens havien anat a recollir els dorsals el dia abans.
Pum!!!
Les 6:00 en punt i sortida, quina aigueta, primer tot eren rises, però a mesura que anava abançant la carrera les cares canviavem, el patiment, lo fred i tot es feia notar, però natros avan, que a dalt al penyagolosa falta gent!
Allò pareixia "Corea", fang, aigua per tot arreu, barrancs desbordats, i els valencians enbotellant la que podien agafar per a regar els camps de golf!!!
Els habituallaments un 10 i l´organització també, encara que un percans ens les federatives.
En resum un patiment que va valdre la pena!!!
Un record molt especial al practic, que no va poder acabar per problemes al genoll, al nostre amic Chunly, a Tangaman, i a Elena mes coneguda a partir del Penyagolosa com a "Gemmma Mengual".
Donar les gracies a la dona de Perales, a la de Carlos i a Mauro pel seu suport animic, en lo dia de perros que mos fea era fonamental.
La cursa es va acabar en unes birres al bar i de tornada cap a casa una visita turística a càrrec de Carlos pels poblets de la comarca, Tirig, Traiguera, Alcantarilla, Sant Rafel...
A tope quel diumenge tenin Paüls i tenim molta faena per a fe esta setmana!!!
By Jesusenc

Les classificacions>>

marato i mitja 2008

08 de maig 2008

Video de la Cursa de Paüls

Un altra exclusiva per als lectors del nostre blocs, un vídeo de Paüls TV, amb imatges de la Cursa de Paüls, edicions 2005, 2006 i 2007.


Estreno lo 17 de maig al casal municipal de Paüls a les 19:00 h.

07 de maig 2008

Isotop de Toscà en primícia a la Cursa de Paüls.


Hem parlat amb l’empresa “TOSCÀ”, i ens han comentat que la beguda isótonica que ens proporcionaran per a la cursa de Paüls no sortirà al mercat fins al dia 19 de maig, o sigue que a Paüls serà primícia.
Com podeu veure a la foto, a una de les sortides d’aquest cap de setmana varem disposar d’unes mostres d’isotop i les valoracions dels que el varem provar va ser reialment molt bona, fent especial menció al gustet àcid que et deixa a la boca, molt agradable sobre tot en dies de calor, quan tens la boca pastosa desprès d’un gran esforç.

Com estàs Fran ???

Ahir a l’entrenament lo nostre company Fran es va notar un petit problema i va haver de ser ingressat a l’Hospital, es pensen que tot ha estat per un sobreesforç, i no m’estranya gens, per que ahir pel Racó d’Homedo trèiem fum intentant seguir a Elena.

Esperem que no sigui res important i que amb unes quantes birres se li passi ràpidament.

Podeu deixar les vostres mostres de suport als comentaris

05 de maig 2008

8ª Cursa de Muntanya Mossos d'Esquadra SANT AMAND

La cursa de Sant Amanç no fa pont
El passat diumenge 4 de maig, va disputar-se la 8a edició de la Cursa de Muntanya Mossos d’Esquadra Sant Amanç, que organitzava el Club Excursionista Ripoll conjuntament amb la Comissaria CME del Ripollès.




Foto d'arxiu
Posició Cognom Nom Cat. Temps
69 CURTO RAGA JOAN MV 2:37:29
89 MORA MARTINEZ JOSE LUIS MS 2:44:44
105 NAVARRO VILA AGUSTI MS 2:49:15
132 PANISELLO SABATE JOAN JOSEP MV 2:56:49
198 NEBOT FORCADELL MAIKEL MS 3:22:38

Activitat del cap de setmana 10-11 i 12 de maig

Un altre llarg cap de setmana a la vista, i com no carregat d'activitats.


X Edició de la Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa

El Club Esportiu Marató i Mitja, organitza el dissabte dia 10 la X edició de la Marató i Mitja, Castelló-Penyagolosa.







V MARATÓ DE MUNTANYA DE BERGA

El dia 11 de maig de 2008 l'Associació Esportiva Mountain Runners del Berguedà, organitzarà dues curses, una serà la "V MARATÓ DE MUNTANYA DE BERGA" prova puntuable pel CAMPIONAT DEL MÓN BUFF SKYRUNNER WORLD SERIES 2008 FSA i pel CAMPIONAT DE CATALUNYA DE CURSES D'ALTA MUNTANYA (Skyrunning) .
L'altra prova serà la "VII CURSA D'ALTA MUNTANYA DEL BERGUEDÀ" de 24 km.




XXI edició de la Cursa de l'Alba

El diumenge 11 de maig de 2008, a les 8:30, tindrà lloc a Collbató, població situada al peu de la muntanya de Montserrat i a 30 minuts de Barcelona gràcies a una extensa xarxa de carreteres, la XXI edició de la Cursa de l'Alba. El recorregut és el mateix que la darrera edició: sortida de la Piscina Municipal de Collbató (345m), carretera de Monistrol, carretera de les Coves, Coves del Salnitre, camí de la Santa Cova, desviament i pujada al Pla de Sant Miquel, baixada al Monestir, escales del Pas dels Francesos, Pla dels Ocells, Ermita de Sant Jeroni i Cim (1236m), Serrat de les Paparres, Estació Superior del Funicular de Sant Joan, Pla de Sant Miquel, camí de les Bateries, la Taca Blanca, el Casalot i arribada a la Piscina Municipal de Collbató. Tot això en un recorregut de 24,3 Km i poc més de 1000 metres de desnivell, més de 2000 m. de desnivell acumulat.