Alumnes de 1er castigats sense recreoCom sabeu la FEEC, va arribar a un acord amb El Clinic (Centre d'entrenament de curses de muntanya), amb descomptes als federats que si vulguin apuntar. De fet ja s'han dirigit a la FEEC diversos corredors interesats.
Ara El Clinic vol muntar unes sesions per donar-se a coneixer. En aquest sentit, s'han triat 5 zones on existeixen més número de corredors per fer-les. Aquestes zones serien:
Barcelonés-Maresme
Tortosa-Alcanar
Vallés
Manresa-Berga
Ripollés-Vic
Es necessiten 5 clubs voluntaris per poder facilitar a El Clinic les seves necesitats per tirar endavant aquestes jornades (us adjunto necessitats i programa).
En quan al cost, en principi ells deien que podria ser gratuit, però donat que hi han costos de desplaçament, crec que el millor, és que els cursetistes paguin entre 5 i 10 euros.
Necessitaria resposta el més aviat possible per fer-ne publicitat i fer-los abans que la temporada se'ns tiri a sobre.
Lluís Aloy
Necessitats:
Se trata de una sesión de las pautas básicas y fundamentales sobre el perfeccionamiento técnico para la futura participación en carreras por montaña, y contempla una sesión teórica, así como una sesión de entrenamiento guiado por el Equipo Técnico del Clinic.
En la sesión teórica trataremos:
- Las pautas básicas sobre el perfeccionamiento técnico para la futura participación en carreras por montaña.
- La importancia de la búsqueda de objetivos realistas y la confección de un plan personalizado de trabajo.
Para esta sesión necesitamos un aula/espacio donde los participantes pueden tomar apuntes. Recomendamos que el número de participantes en cada sesión no supere los 30. Aunque es preferible disponer de un aula con medios didácticos (pizarra blanca, conexión de luz, sillas, mesas), no es del todo imprescindible, ya que valoramos más la cercanía entre el lugar donde tendrá lugar la sesión teórica y la sesión práctica.
En la sesión práctica realizaremos:
- Una sesión de calentamiento dirigido
- Repeticiones tipo fartlek específico en cuesta y bajada, incidiendo en la técnica correspondiente. - Soltar y estiramientos.
Será necesario un vestuario donde cambiarse/ducharse, y donde dejar nuestros equipos. Cada participante llevará su propia esterilla para realizar la sesión de estiramientos.
Es preferible que todas las actividades tengan lugar en un medio rural y cerca de la zona donde se realizarán las prácticas.
Programa **
Día: Sábado, día __ de _________.
Lugar: A determinar
Horario sesión teórica: 09:00 - 12:00 horas
Sesión práctica - A partir de las 12:30
Lugar: A determinar
Horario: 12:30 a 14:30 horas.
Con respecto al reconocimiento de las rutas de las sesiones prácticas. Consideramos conveniente reconocer el día anterior a la jornada dicha ruta, lo que implicará que necesitaremos alojamiento para esa noche. Asimismo se agradecerá que el club/organización encargada de cada sesión asuma nuestros gastos de desplazamiento (aproximadamente entre 30€ zona sur Catalunya y 116€ zona norte Catalunya).
QUE US SEMBLA?