II Cursa del Pastisset

Classificacions 

Test UTF

Sortideta guai per Paüls.

El dissabte dia 22 de gener del 2011 a les 7.30h del matí arrencàvem des de la Plaça del poble de Paüls la Leo, en Toni, Kiko i jo, Dani. Sí, amb una temperatura de 0ºC i pensant: "amb lo bé que estaríem al llitet...QUIN FRED!!!" Iniciavem el recorregut seguint el GR fins la Font del Montsagre de Paüls, mentre anàvem pujant, veiem com anava clarejant el dia, però tot i així la calor no arribava, inclús cada cop feia més i més fred, i si no pregunteu-li als nostres dits, que quant passavem per la Gilaberta gairebé no els notàvem. Després direcció al Coll de l'Avenc vam tenir alguns moments d'incertesa, ja que cap dels 4 sabíem el recorregut i a part, el mapa se'ns va oblidar al cotxe! Finalment però, després de fer algunes voltes vam arribar al Coll de l'Avenc. Allí vam esmorzar, però no vam poder veure, doncs l'aigua dels Cámels estava totalment congelada, així que sense perdre gaire temps, el fred apretava, vam baixar per anar a buscar el sender que ens havia de portar a les fonts de Sant Roc. Al trobar l'encreuament, vam començar a veure que la nostra gosseta, la Tecla, anava coixeta i que no podia caminar gaire bé. Així que vam decidir separar-nos en dos, Leo i Toni, que continuaven cap a Sant Roc i Kiko i jo cap a la Cova del Llop, en teoria a buscar el cotxe, però al final ens vam animar i vam anar a Sant Roc, on ens vam trobar amb Leo i Toni. Durant aquests quilòmetres, la Tecla anava al meu braç (ja us podeu imaginar quines agulletes tinc!!!). Després de Sant Roc, 2,5km fins al poble per tancar aquesta excursió tant gelada. 

By Dani.

http://picasaweb.google.com/102166834334969318576/FotosRunning# 

II Cursa del Pastisset

HI HA MÉS DE 500 PRE INSCRITS, HEM TANCAT INSCRIPCIONS. MOLTÍSSIMES GRÀCIES PER LA VOSTRA CONFIANÇA.

ACCEPTAREM LA FORMALITZACIÓ DE LA INSCRIPCIÓ ALS 450 PRIMERS 

PRIMERS.

http://cursadelpastisset.blogspot.com/

Tor des Géants

Ni els 166 km del Ultra-Trail du Mont-Blanc, els 250 km del marató dels Sables, o els 300 km de La Petite Trotte à Léon, ja son suficients per al corredors de la UEC, aquest any volen donar una volta més a la rosca, i s’han plantejat participar a una nova bestiesa que s’han inventat als alps. Es diu el TOR DES GÉANTS , una cursa de 330 km i 24000 metres de desnivell positiu que es celebra el dies 11 a 18 de setembre a la Vall d’Aosta, amb sortida a Courmayer al mateix cor dels Alps italians. Les inscripcions es van obrir el passat dissabte 15 de gener, amb un límit de 500 corredors i a hores d’ara ja porten 349 inscrits, dels quals 32 son de “spagna”, i entre ells es troben (de moment) els nostres companys Ferran Sebastià,  Paco Estorach, Karim Chouaib, Carles Balagué i Elena Ferreres,  també he pogut veure a gent molt coneguda com son  Marc Balañá, Montse Sisteré, Josep Maria Benavent, Jaume Garrosset i l’Enric Terricabras, entre altres.

Aquí us deixo l’espectacular vídeo promocional per que us féssiu una mic d’idea de lo que representa un cursa així.

Aquí teniu la web 
i aquí els inscrits.

QUART DE MARATÓ - REUS

Dilluns passat encara dubtava entre fer cas al cor o al cap. Finalment no sé en que vaig donar-me el cop, per fer cas al cap i no seguir els cants de sirenes que em venien del cor. Be si ho sé. Vaig trobar-me a Martí.

El cor em demanava anar a Campredó a fer la cursa de muntanya però el cap em deia que havia de seguir ‘l’antreno’ que m’he marcat per preparar la marató de BCN. Aquest diumenge tocava fer una competició de 10.000. Martí està en la mateixa situació i a més estem seguint un pla ‘d’antreno’ molt similar, per això quan em va dir que ell anava a Reus a fer un Quart de Marató per asfalt ho vaig veure clar. Cap a Reus.

Vam arribar amb prou temps per no haver de patir. El temps tapat però no feia gaire fred. L’organització prou bona abans, durant i desprès de la cursa. El recorregut era fer dos voltes a un circuit totalment urbà pels principals carrers del centre de Reus encara que no hi havia massa gent a excepció del punt de sortida i arribada que si que estava ple. Hi havia inscrits pràcticament 600 corredors a més de les curses infantils que també es van celebrar un cop finalitzat el Quart de Marató

Tots dos vam sortir contents amb els temps tant de pas com finals, Martí va fer 22:35, 45:19 i 47:30 en els 5.000, 10.000 i el quart de marató respectivament fent un ritme de 4:31 el km. Per la meva part temps van ser 19:56, 40:41 i 42:47 fent 4:04 el km. Aquests temps ens donen a tots dos bones sensacions de cara a la marató de BCN si bé encara queden dies i poden passar moltes coses.

A tot això, la nostra satisfacció s’ha vist incrementada al veure que la cursa de Campredó ha sigut també un èxit tant de participació com d’organització.

Agustí

Cursa de les II Torres i canicros de Campredó

Amb la Cursa de Campredó, avui hem estrenat el 4art Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l’Ebre, i amb èxit de participació.

Igual que en la darrera edició a Campredó teníem tres proves diferents: el canicros, puntuable per a la Lliga Catalana de canicros sobre terra,  amb el mateix recorregut que l’any passat que compartia amb els participants de la marxa. I la cursa, que aquest any ha canviat el seu recorregut, pujant a les antenes de Coll-redó, per Rocacorba i baixant per l’Espluga i els Rajolers. Un recorregut que a sorprès a molts del participants, ja que no s’esperaven que amb una cota tan baixa sortís una cursa tan dura i tècnica, llàstima que el dia ha estat gris i mig emboirat i no s’ha pogut gaudir de les espectaculars vistes del port i el delta. A l’arribada com es habitual a les curses del circuit, una espectacular rostida amb barra lliure inclosa.

Arribades

Alguns gossets

Podis

http://cursa.campredo.net/

A Campredó, la primera

La associació Campredó Esport organitza per al proper 16 de gener de 2011 la quarta edició del Canicross i la segona Cursa de Muntanya.

La Cursa les II Torres transcorre pel terme de Campredó, visitant llocs emblemàtics com són les Torres Templeres i altres paratges naturals; barranc de Rocacorba, argilers, les antenes, coll de Rajolers, l'Espluga. La cursa de muntanya és la 1a. de cursa puntuable del Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre.

El canicross està dins dins de la 5a. Lliga Catalana de Canicross que organitza la La Federació Catalana d'Esports d'Hivern (FCEH). La cursa de muntanya està dins del 4rt. Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre.

Juntament amb la cursa de muntanya es celebrarà una marxa popular coincidint amb el mateix recorregut que el canicross.

INSCRIPCIONS OBERTES

http://cursa.campredo.net/

Lo bloc de Pinyasso

http://oscarpinyol.blogspot.com/

Xerrada sobre la maraton des Sables

El proper divendres 14 de Gener a les 8 de la tarde al casal dels joves (antic ajuntament de Roquetes) fare una xarrada sobre la marathón des Sables, on contaré la meva experiencia viscuda al desert del Sahara.
Es pasarán fotos d'aquesta edició, portaré tot el material que vaig utilitzar i ajudaré amb el que pugue ( consells, menjar, preparament, etc ) a futurs participans.

Explicaré tot el que fa referencia a la cursa, les etapes, el descans, el menjar, l'igiene, etc, a molts de vosaltres us resultará impactant coses que explicaré com per exemple el que feiem per poder dormir,com engegava el foc, etc. Serà un acte evidentment gratuit, a més intentaré que no faltin 4 cerveses, ja,ja.

Aquest es un acte promogut per l'area de juventut de l'ajuntament de Roquetes.
 A ells també els hi dono les gracies per donar-me l'oportunitat de poder-vos explicar la meva aventura i estic segur que algún dels assistens després d'escoltar-me li entraràn ganes d'anar-hi, no us ho perdeu!

Puça

10 de la UEC pel GR-92

Existeix una estratègia molt casolana que et permet saber si el ritme de carrera que portes t’apropa a l’anaerobiosi o no. La idea és tan senzilla com comprovar que pots parlar mentre estàs corrent. Si ets capaç de mantenir una conversa sense gaires dificultats, això significa que la intensitat de treball està dins de paràmetres aeròbics. Hem intentat posar en pràctica aquest fórmula de control de l’entrenament, molt millor que qualsevol pulsòmetre, i ens ha funcionat. El talk-test l’hem activat en sortir de la pastisseria Caballé de l’Ametlla de Mar i no l’hem deixat anar fins que hem arribat a l’estació de tren de l’Ampolla. Setze quilòmetres xerrant en bona companyia i gaudint d’un paisatge costaner que és dels més verges de Catalunya. Només hem fet un únic avituallament al recer d’un mur que ens protegia del vent, a l’Illot. Aquest és un dels millors racons de tot el trajecte. I mentre uns recordaven les capbussades del passat estiu, altres menjaven mandarines i barretes energètiques. Tots deu ben bocabadats admirant la bellesa del nostre Mediterrani! Fins que no s’arriba a la platja de Santa Llúcia, o del metge Capello, et trobes amb poc formigó. Les cales són increïbles, lliures de la pressió urbanística d’altres indrets. No obstant això, de tant en tant, ensopegues amb edificacions fruit dels excessos de la bombolla immobiliària de fa pocs anys. Una veritable llàstima! Tot i això, aquest tros del GR-92 és molt agraït i sinó mireu-vos les imatges: 


Jesús Auré

http://picasaweb.google.com/jesusaure/10DeLaUECPelGR92#

http://picasaweb.google.com/pakomurall/LAmetllaLAmpolla2011#

Sant Silvestre a Xerta

Entre canals, arrossars i ullals

Arrancàvem a córrer a les nou del matí, ben equipats per si de cas ens sorprenia una pluja que finalment no va caure. La primera fita a assolir es trobava a quinze quilòmetres d’Amposta: la Casa de Fusta. Per arribar-hi, vam decidir agafar la carretera paral·lela al Canal de la Dreta fins a la rotonda que et permet desviar-te cap a Sant Jaume d’Enveja. Un cop allà, vam continuar seguint els senyals que t’indiquen la ruta a seguir per anar al Restaurant l’Encanyissada. El camí estava molt poc freqüentat per vehicles i el silenci només el trencava de tant en tant l’aleteig d’alguns ocells. Tot plegat, molt bucòlic!

Al  Poble Nou vam arribar després d’una hora i mitja de córrer. Allà vam aprofitar per beure’ns un refresc al Bar Espanyol i recuperar forces. A continuació vam agafar la carretera que et porta a La Ràpita. Aquesta té trams molt llargs i rectes que es converteixen en un repte mental. Portàvem prop de vint-i-cinc quilòmetres i les cames començaven a flaquejar. Encara ens quedaven molts metres abans no arribéssim a Amposta. Perquè aquesta part última del trajecte fos una mica més atractiva, vam decidir tombar a la dreta i entrar pel camí que passa per davant dels Ullals de Baltasar. Amb aquest espai protegit tornàvem a la calma, però també allargàvem l’agonia uns quants centenars de passes més.

Al cap de tres hores i mitja vam entrar a Amposta per la zona dels Xiribecs. Havíem aconseguit fer 34 quilòmetres xafant asfalt. Cap dels dos havíem recorregut una distància com aquesta en anterioritat. És per això que finalitzem la sortida amb una certa sensació de satisfacció i pensant que la Marató de Barcelona sembla un objectiu possible. Gràcies, Josep!

Jesús Auré

Sant Silvestre, posa ordre

DIVENDRES 31
> A les 8.30 a l'església de la Raval de la Llet. Entreno + esmorzar de camionero
> A les 18 a la plaça de Xerta. Entreno + xocolatada

DISSABTE 1
> A les 10 a la Bassa d'Ossera. Pujada a la Moleta d'Alfara

DIUMENGE 2
> A les 8,30 al fútbol de La Ràpita. 3 hores suaus pel Montsià + dutxa i vermut

DILLUNS 3
> A les 9.30 a l'estació de l'Ampolla (tren a les 9,39). GR L'Ametlla-L'Ampolla + vermut

Resum temporada 2010

Ja s’acaba lo 2010 i ara que tinc una mica de temps no volia deixar de fer una mica de recordatori de lo que han estat aquet llarg any,  he fet una mica de repàs al bloc i es impressionant la quantitat de curses, marxes, entrenaments i, altres tipus d’activitats en les que hem participat; a algunes hem anat en manada a altres tres i l’astròleg, però en conjunt podem estar orgullosos de que any rere any, i ja ne van uns quants, la gent de la UEC estiguem encara al peu del canó dins d’aquest mon de les curses de Muntanya.

De la temporada podríem destacar moltes coses, la gran quantitat de curses de muntanya, alguns duatlons i curses de BTT, també mitjes i maratons d’asfalt i muntanya, los Trails i Ultratrails, però sobre tot aquest any voldria destacar especialment, la Marató dels Sables  la Cursa del Llop i la Petite Trotte à Léon, tres proves d’una duresa excepcional.

Aquí teniu un petit resum de fotos de la temporada:

II Cursa del Pastisset

Hola;
Arranquem la segona cursa del Pastisset!
Us envio una foto del circuit i dir-vos que el dia 1 obrirem inscripcions. 
En breu actualitzarem el blog.
BON NADAL I FELIÇ ANY NOU!!

MÒNICA

http://cursadelpastisset.blogspot.com/

NADAL

Bon nadal i feliç any nou! 

 

I com no podia ser d'un altra manera aquí teniu unes quantes propostes per acabar l'any corrent o caminant.

---

Des de Xerta ens proposen lo següent:

T'agrada córrer? Què et semblaria acomiadar l'any amb un entreno de 10km per pla a les 6 de la tarda del dia 31? Una Sant Silvestre a la Xertolina!

La Cursa de Sant Silvestre és una cursa atlètica amb recorregut urbà que es fa en algunes ciutats el darrer dia de l'any. En el nostre cas es tractarà d'un recorregut mig asfalt, mig terra, però sempre per camins i en pla. Aquí podràs veure el recorregut que hem pensat

http://www.endomondo.com/routes/4541354

La primera cursa de Sant Silvestre que es va celebrar fou a la ciutat brasilera de Sao Paulo a l'any 1924, i entroncava amb una vella tradició francesa de curses nocturnes que es disputaven la nit de cap d'any i on el concursants duien torxes per a córrer.

La cursa es sol disputar el dia 31 de desembre a la tarda tot i que hi ha molta varietat horària i també de dies, malgrat que la idea original és que sigui l'última cursa de l'any. Porta el nom del pontífex Silvestre I que fou santificat per ser el primer papa no martiritzat per l'Imperi Romà.

A partir de la Corrida Internacional de São Silvestre de Sao Paulo, la tradició d'aquesta cursa s'ha escampat per diverses ciutats del món i s'ha convertit en una prova típica del Nadal amb molta popularitat. Existeixen diferents modalitats, des de les més professionalitzades fins les més populars i divertides, com és el nostre cas. A Barcelona va rebre el nom de Sant Silvestre Barcelonesa pero en l'actualitat s'anomena Cursa dels Nassos, mentre que a Madrid s'anomena San Silvestre Vallecana.

Si vols pots venir disfressat i si no et veus capaç de fer els 10km al km 5 passarem per dintre del poble i podràs deixar-ho. 

És tracta d'un entrenament, no d'una cursa, amb l'objectiu de sortir a correr tots plegats i acomiadar l'any fent esport. És gratis, pot venir qui vulgui sense inscriure's i no hi haurà habituallaments ni assistència sanitaria, això vol dir que qui vingui ho fa sota la seva responsabilitat.

Ah, i al final hi haurà xocolatada per tothom patrocinada pel CEX Centre Excursionista de Xerta amb pa torrat cortesia del Forn de pa Cal Portal.

T'esperem el dia 31 a la plaça, a les 18h. arrencarem, pensa de portar frontal!!

---

DIADA DE SANT ESTEVE

La UEC com es tradicional el dia de Sant Esteve ens proposa lo següent: UEC TORTOSA et proposa per al dia 26 de desembre (diada de Sant Esteve), una excursió pels volants de Tortosa, una excursió pensada per a tota la família, per poder gaudir durant un matí d’uns paratges molt especials per als tortosins. ITINERARI: Plaça de l’Ajuntament-Estació de ferrocarril-Barranc de Caputxins- Barranc de la Llet- Cova del Garrofer- Camí de les Revoltes-Creu de Coll Redó-Coll de l’Alba-Mig Camí-Barranc del Rastre- Barri del Rastre- Carrer Montcada-Plaça de l’Ajuntament. HORARIS: Sortida a les 9 hores de la Plaça de l'Ajuntament. Arribada a les 13:30 hores a la Plaça de l'Ajuntament.

---

Lo primer TRAIL de l'any.

Els més valents ens trobarem el dia 1 de gener a les 10 del matí a la Bassa d'Ossera per a fer la tradicional pujada a la Moleta d'Aufara, es prega portar l'equipament adequat.

---

SANT SILVESTRE

I qui tingue ganes de córrer la Sant Silvestre de Tarragona, una de les més interessants de les que tenim a prop aquí teniu una mica d'informació.

Fotos del sopar de Nadal

Leo 4 - Lo Manso 4

He pogut empatar, "in extremis" a ultima hora i amb una mica de "traïdoria", lo gran duel que s’havia generat les darreres setmanes als entrenaments dels dimarts i dijous. Ara si que crec que serà molt difícil desfer-lo, al menys per part meva. I em sap molt greu per que el desempat s’haurà de decidir als punts, com la boxa, i la guanyadora serà Leo. Fins al tres a tres, la igualtat era màxima, a les tres anteriors maratons havíem fet els mateixos cronos. A la darrera, si no recordo malament Leo va fer 3:42 a Castelló i jo sols he pogut fer 3:58 a Jacksonville.

Jacksonville es una de les ciutats grans de La Florida (un dels cinquanta i pico estats de USA). Com sempre que surto de vacances per este mon, en seguida busco a vore si hi ha alguna curseta a prop. A perill de que Montse em fòtige una patada al cul i em trobe la maleta a la porta de l’habitació de l'hotel. Ha sigut una marató entretinguda i curiosa per l'ambientillo ianqui. La sortida a l'entorn d'un col·legi que tenia unes instal·lacions esportives grandioses. Abans de començar l’himne, tots callats i més d’un cantant-lo. Moltes mes dones del que estem acostumats. Lo recorregut per grans avingudes sense ni fu ni fa de vistes i per dins de barris residencials molt xulos.

La marató m’ha anat segons el guio que porto fent a les darreres. En lo globo (aquí es diu pacemaker, i em vaig fer la foto al final) de les 4:00 fins als darrers kilòmetres que el vaig adelantar. Em feia por el fet d'arribar a mig entreno però les sensacions han sigut prou bones. De l’únic que he patit ha sigut de fred. Portem un viatge patint fred. Ens pensavem que anàvem al Caribe i això es molt paregut a Andalusia. M'han faltat un parell de guants i m'ha tocat parar a pixar quatre o cinc vegades. 

Una abrasada molt forta a Leo: hem xalat molt enguany los maratoniano-asfalteros.

Lo Manso