TRES SKYRUNNERS PUJANT PER LA CARAMELLA

Recorregut fet diumenge 16 de març.

Bones companys /es de la muntanya, avui m'he tret l'espina que fèia un cert temps portava clavada, ja que per desorientar-me no vaig poder resalitzar.

Es tractava de fer un recorregut corrent (lo que es pogués), amb unes vistes espectaculars, molt aeri, amb una varietat de vegetació i racons sorprenents.

Hem començat cap a les nou del matí per la pista dels Bandejats, encarant amb moltes ganes i decisió la pujada de la Caramella.

Hem arribat al coll del Vicari per baixar en busca de la GR que va a la Vall Figuera, passant pel Racó del Ximenot fins arribar a la Font del Caragol. Allí hem fet una pujada duríssima cap un coll fins arribar a la Font del Gel (fantàstic racó) baixant pel Barranc del Pastor per empalmar finalment la pista dels Bandejats.

Dic hem perque hem anat tres, Albert Giné peça clau en el recorregut, ja que anava molt preparat amb barretes energètiques i ens ha proveït, Joan Farnòs un gran home el qual aprecio molt i un servidor Kiko Marti.

L'únic aspecte negatiu a destacar és la baixada pel Barranc del Pastor, ja que és bastant perdedora, està molt bruta i acabes tot rascat.

Bé companys/es, ja teniu algo per fer, fins aviat.

by kiko

Més fotos akí

Crònica del tranki-trail. 16 de març 2008

Després de dos mesos sense fer cròniques tinc lo canell desentrenat, ja perdonareu les faltes.
A les 8 i pico mos hem ajuntat als 4 camins la lluenta, la coenta, lo cucut, lo 69, lo kroketa i l’oudur, disposats a purgar los excessos de dissabte la nit. De repent mos ha entrat lo canguelo quan ha arribat una figura atlètica de color taronja. Era puça amb cara de velocitat, que venia a ensenyar-mos la membrana. Com que se mos veia d’una hora lluny que anàvem a fer tonteries, se n’ha anat a entrenar amb la èlit (Kiko & cia.). Menos mal.
Pakolo mos ha citat a Cova Avellanes, on piltrafilla ja tenia preparat un esmorzar de barbacoa per començar amb energia. Jo no he menjat res perquè m’he d’aprimar, però Rosa s’ha ficat les botes.
Arreem pakals bassis del Marturi i lo pas de l’Embarronat amb tanta alegria que cada ratet m’havia de parar fent veure que em lligava les bambes, uff.
Los 4° o 5° i lo ventet que feia dalt de Serrassoles, ha refrescat algunes idees que s’acalentaven amb una suggerent vista de la Joca que s’oferia des d’allà dalt. A Casetes Velles i pista avall hem parat a la Font de la Llangosta a prendre un biomamán i pel camí dels Avellaners cap a Pallers.
Peraldinho que ja n’estava fins al co___ns, ha levat ancles. Elena i Fran, a ritmet i Pakolo, Rosa i un servidor, la fauna, gaudint de la flora i del paisatge.
A la pista (coll de la Carrasqueta) mos hem reagrupat. Joan ja mos esperava amb lo Trail-Bus i tot s’acabat buidant unes gerres de cervesa a l’Esquirol.
Per cert, hem trobat un cavero-ampostí, habitual de totes les mogudes i amic de Fran, que mos ha proposat una sortida per les zones més desconegudes i boscades del Montsià. Trobo que això s’ha d’aprofitar.
Aupos. A beneïr la pauma.
AKI alguns afotos

by oudur

Neix “Le Grand Raid des Pyrénées”: 150 km, 9.000 metres de desnivell positiu

A imitació del Ultratrail del Mont Blanc, neix una prova de 150 quilòmetres i més de 9.000 metres de desnivell acumulat que recorrerà part del Pirineus francès central, amb començament i final en Saint Lary, travessant, entre uns altres, el massís de Neouvile i el del Midi de Bigorre.
46 hores de màxim per a finalitzar-la.
dies 28, 29 i 30 d'agost.

Des del passat 1 de març s'han obert les inscripcions per a la primera ultramarató que tindrà els Pirineus, a imitació del Ultramarató del Mont Blanc.

L'aposta és forta, i té els mateixos quilòmetres que aquesta última, així que espera afermar-se en el calendari internacional.
Creuarà les valls de Saint Lary Bufen, Saint Sauveur, Cauterets, Pierrefitte i la Mongie, el massís de Néouvielle, el picde Cabaliros i el pic de Midi de Bigorre

llegir més>>

La web oficial: http://www.grandraidpyrenees.com/

Comencen els Open Raids X-Race a Begues, amb victoria de l’equip de la UEC, Terres de l’Ebre.

Seixanta tres equips es van donar cita dissabte 8 de març a la població de Begues per disputar el primer dels Open Raids X-Race de la temporada.

Els equips eren procedents des de qualsevol punt de Catalunya, així com Andorra i Saragossa.

La cursa es presentava amb un nou sistema de puntuació que consistia en donar més importància al nombre de controls fets, entre obligatoris i opcionals, que no pas al temps de cursa, de manera que es modifica l’estrategia i la tàctica, per tal de fer el màxim número de controls dins el temps màxim de cursa.

El raid s’obria amb un sector de BTT, neutralitzada la primera part per discòrrer pels càrrers de Begues, a on els equips rebien una informació amb rumbs i distància per localitzar les primeres fites, que no tenien marcades al mapa. En aquesta primera part molts equips ja van decidir saltar-se aquestes primeres balises i anar directament al segon sector, un trekking de 5 km, al final del qual tenien la prova sorpresa: memoritzar 15 objectes seleccionats per l’organització.

Els equips tornaven a pedalar per arribar fins el següent control canvi a Can Burigues, a on començava un trekking per la zona de Fontanelles que els portava a l’avenc de l’esquelet: rapel, electrón i tirolina eren les proves que els permetien moure´s per dins l’avenc. En aquest punt van donar-se les primeres neutralitzacions als equips i es trencava la cursa ja que els equips havien de decidir si esperar-se al seu torn o saltar-se la fita obligatoria. Al donar-se temps de neutralització excessius, l’organització va decidir ampliar el temps de tall restants per tal que els equips poguèssin progressar en cursa.

De retorn a Can Burigues, els equips retornaven a la BTT per arribar-se a un altre avenc, el Gruixut, per fer també un rapel + electrón i continuar fins a la prova de Rumbs: els equips havien de calcular 3 rumbs correctament en un camp de batalla minat de balises. Cal destacar l’alt nivell dels participants ja que només 3 equips van fallar una de les 3 fites.

Finalment els equips feien cap al Poliesportiu de Begues, a on començava una prova d’orientació urbana de 3km i a l’arribada se´ls hi preguntava pels 15 objectes memoritzats als inicis de cursa. Per amenitzar la festa esportiva, una suculent Rústic Party de pasta i butifarra donava temps per treure les primeres classificacions provisionals i el sorteig de material dels sponsors i col·laboradors.
by naturetime

Més informació, fotos i classificació aquí: http://www.naturetime.es/Openbegues/Begues.html

Les nostres fotos aquí http://picasaweb.google.es/trailuec/RaidBegues

Llimpiant senders

Res, que el que tot tenia que ser un dia més, va acabar sent un dia de rajades i queixes i molt mal rollo.
Arribo a les 8 del mati als 4 camins i trobo a 4 senyors de la uec sentats a una taula i el primer que penso que havíem quedat a les 8:15 que en lo munt de gent que som a la "familia uec tortosa" no podia ser que només siguesem 5, un dia que se mos necessita per treballar, dons si això va passar. Res marxem tots 5 en una cara d’incrèduls però Mauro dient-me: QUE ET PENSAVES?? dons la veritat es que això no.
Els que érem, que això trobo que val la pena que es digue, erem:
Rosa l'unica dona, un exemple per a totes les dones, en un sorrac i com una desbrossadora es va ficar a llimpiar la sendera com una profesional, clar que també a les 2 de la tarde va acabar indignada en totes les mans plenes de punxes i fen-li malt tot, avui no se com podrà menejar el "ratoli", jo només li puc dir OLÉ. Mauro que per això te ben guanyada la paraula jefe ficant cor, mans i cotxe, simplement el jefe. Paco "lo manso" que va camí de ser el membre mes gran de la uec si ja no ho es. Jakson, pareixia un jutge de la cursa sorracava i sorracava sense pietat deixant la sendera com si fos una autopista. I jo el roquetero que dient això, roquetero sobra tot el demes.
Vam treballar per a destall i per tots vam deixar una sendera digna, per a la cursa que s'organitza. Despres com a bons treballadors vam parar la ma per cobrar pel nostre treball i amb molts esforços podíem agafar una cervesa ja que les nostres mans pareixien cactus.
Lo colmo en arribar a casa la novia en uns morros... eren les 3, lo dina gelat, i ja res li va arreglar el dia. Gracies a tots els que no hi hereu, i no cal ficar noms que la llista es faria llarga, per ser tant companys, que se segur que a la cursa no fallareu, recordeu aquell, dia que vam dir que faríem un berenar, sopar a la uec en lo pernil que havíem guanyat, pensava que em tocava menjar a les escales, ara ahir al maletero de Mauro es van quedar molts de sorracs, perquè no hi havia mans.
I ja per acabar dir-li al jesusenc, per que si no rabento, que lo mínim que pots fer, es al menys no ficar que vindràs, i desprès..... ara que ja saben tots les diferencies entre bons i dolents, roqueteros i jesusencs, etc, etc.
by puça

PD: a tots els craks fins a la selva del camp, cursa d'entrenament per a chamonix.

Resum de l’assemblea general de socis de la UEC de Tortosa.

Divendres 7 de març es va convocar a la seu de la UEC l’assemblea general de socis, que havia de triar una nova junta per jubilació de l’anterior.
Amb una afluència massiva, de per lo menos 20 socis, la sala de reunions del local es feia petita i es palpava la tensió pròpia d’un final de campanya electoral. Les enquestes no definien clarament un candidat guanyador i les mirades entre les diferents faccions tallaven l’espès ambient.
Després d’acabar-mos totes les cerveses de la nevera per reduïr la crispació, va començar l’assemblea. La secretària-metralleta va diparar una ràfega que portava escrita en un paper, lo tresorer sortint va presentar un tediós balanç econòmic entre los badalls dels assistents i tot seguit lo president jubilat va fer un repàs de les activitats realitzades durant la legislatura per les diferents seccions de l’entitat, que es poden resumir en lo següent:
Los cursets, que serveixen per pescar nous socis.
Les caminades, per als que ja no poden córrer.
Los barrancs, on algunes noies són convenientment introduïdes.
Les curses, per als que los agrada córrer-se a la muntanya.
L’escalada, per als penjats.
Les expedicions, per als sobrats.
A continuació es va obrir el torn de precs i preguntes. Aquí la gent ja començava a pelar-se de fred per culpa de la bomba de calor invertida i los vidres trencats, per la qual cosa només algun valent va atrevir-se a demanar alguna cosa. Si no recordo malament 200 metros de corda, no se si per a fer una execució en massa o per a saltar a xúlit. Quant a les preguntes, un soci va tindre la genial idea d’interpel·lar la junta sobre el refugi de Caro, a lo qual un membre (re-membre) va respondre parsimoniosament amb hipèrboles, metàfores i circumloquis, fins que el tremolor dels assistents, va aconsellar passar al següent punt de l’ordre del dia, les votacions.
La nova junta va sortir elegida com un part espontani i sense dolor. I vatros us preguntareu quants vots comprats i tejemanejes van haver-hi? Pos segurament, però com només hi havia una candidatura, pos au! Això sí, l’abstenció altíssima, com correspon a una democràcia occidental ben consolidada.
Al final lo president sortint va adreçar-mos unes paraules tan emocionades que va ser difícil contenir los plors. Per tancar l’acte vam anar tots en peça a l’Sport a ofegar les penes en cava.
Desitgem molta sort i courage a la nova junta. Saben que estem fent-los costat per tirar endavant i sempre millorar i fer gran la nostra entitat.
by oudur

II Open Raid X-Race Begues

08 de març 2008

Un altre any a Begues!

En aquesta temporada 08, la població del Baix Llobregat innaugura els Open Raids X-RACES.

El magnífic entorn del Parc del Garraf tornarà a acollir a tots aquells de vosaltres que vulgueu tornar a viure l'experiència de un raid d'aventura o bé conèixer-la de primera mà.

Si t’agraden els reptes i estimes la natura, no t’ho pots perdre!!!
Més informació aquí>>

Tots els atletes de la uec Tortosa acaben millorant els seus pronòstics

La marató de Barcelona. Una cursa per emmarcar, un ambient exquisit, una organització perfecta, una participació record, un català al pòdium. Qualsevol d'aquests podria ser el titular de les revistes esportives, però per a la uec Tortosa podríem ficar tots els atletes de la uec Tortosa acaben millorant els seus pronòstics. Dissabte ja vam ser molts els que ja estàvem a Barcelona per anar mes relaxadets (no cal fer rallis per este mon com en tara) vam anar a buscar el dorsal i cap a casa. Dissabte em gito a dormir a les 10:30 i a les 12 de la nit li foto un crit a Tere dient-li que no m'havia tocat el despertador, em diu calla sonat que son les 12!!! M'havia cagat se’m va fer la nit llarga no podia dormir molt.
Pel mati hem presento a la torre on havíem quedat i ens fem les fotos de rigor i ens desitgem tota la sort del mon, a la Leo la vaig veure molt excitada. Comença la cursa i com no vaig tenir un altra experiència amb un noi que al km 13 es fica al meu costat i hem pregunta:quant vols fer?2:48 li responcLi pregunto i tu?Ojala pugue fer 2:55, li contesto pos vas massa ràpid si vas en mi, i no em passa res jo faré 2:48 i em contesta que va molt comodo, li dic pos si vols al meu costat, hi ja saps, passen 4 km i diu eeee claves els parcials li dic si, si.
Passen 7 km més i li dic a partir d'ara si realment estàs fort començaràs a disfrutar.
Per que ?
Perquè començaràs adelantar a molta gent i això motiva molt, 2km mes i passa del costat a detras meu i comença a bufar-me el clatell inconscientment em surt una sonrisa, em despisto un momentet i em giro perquè no notava el clatell gelat dels bufits i. . . . d'on, nostre senyor se
l'havia emportat, mira que la carrera allí estava estirada però no es veia en lloc, vaig pensar que el 2:55 li quedaria molt lluny, de passo vaig notar el meu canvi com a corredor, jo a la primera marató em van posar dos goteros i ara estava donant consells com si sigues un veterà mes, jo si que vaig fer 2:48, vaig arribar a meta el 78 de la general i molt content. desprès va arribar l'amic Xavi (lo jesusenc) també en marca personal 3:07:53, crec hagués fet menos, però va córrerPer cert tambe be Javier CHaverri,Carlos Ferrando,Xavi Nadal,Francesc Jimenez,Enric Colome massa al principi. Desprès Angel Solà que li van sortir tots els entrenos en secret mes los del compex 3:09:18 molt be també. Després Paco i Leo, Paco sobrat però a la seua linea, i Leo impressionant. Es va marcar un objectiu i en tres mesos la cumplit i quins objectius de veritat, moltes felicitats. Rafa i Carlos també anaven amb ells però es van soltar els últims km a Rafa el vaig veure senceret a Carlos no el vaig veure, però no entrena gents i la va acabar en 4 hores vatros mateix.
No res que comencem a canviar les zapatilles per les de tacos que ja en tinc ganes.
By Puça

Aquí les fotos de Marga: http://picasaweb.google.es/rafa.poyatos.lopez/MaratBarcelona2008

Proposta de Karim

Us transcric el correu que m’ha enviat l’amic Karim de Xerta.
Qui no tingui res per al cap de setmana que ve, crec que es una molt bona proposta, vatros mateix.

El dissabte 8 de març hem organitzat una sortida per "testejar" el recorregut de la Cursa de Xerta.
En acabar hi haurà paella a l'Alberg Assut (us podreu dutxar a l'alberg).
El menú inclou: Amanida + musclos + paella + postres + cafès + Vi/aigua/graciosa
El preu: 15 euros
En principi hem quedat a les 8h30 o 9h00 del matí a la Plaça Major de Xerta.
Ens agradaria que vinguesseu, així ens podreu donar la vostra opinió sobre el recorregut.
El dia límit per apuntar-se al dinar es el 4 de març (podria estirar fins el 5 al matí)
Ja em diràs alguna cosa, Gràcies
Karim Chouaib

Alternativa a la Marató o com pujar a les Roques Benet des d'Alfara

Elena, Isa, Alejandro, Paco Also, Marten i Mauro podem dir que hem fet una de les voltes més espectaculars de les moltissimes que hem fet. No ha estat una volta tan llarga com havíem programat, però l’important no era tant el quilometratge com l’horari, i aquest sí que l’hem complit i en esquetx. Si havíem calculat fer unes 7 o 8 hores de marxa, finalment ens han sortir 8:30. No vull ni arribar a pensar les que ens haguéssin sortit de fer la volta llarga.

Llegir més>>
Totes les fotos aquí>>

Alternativa a la marató

Sortida dissabte 01/03/08.

Aqueste dissabte els que no anem a la marató i no ens hem pogut inscriure a la Marxa dels Castells de la Segarra, aprofitarem i farem una volteta una mica llarga pel Port, caminant més que corrent, com a entrenament per al UTMB.

El recorregut escollit surt d’Alfara, pujant a l'Espina, Roques Benet, Franqueta, Terranyes, punta Serena i les Rases, no es en recorregut fixe, o sigui que durant la marxa podem anar improvisant les variants que calguen, lo que si que es farà segur es la pujada a les Roques Benet.

En un principi haviem quedat a les 8 h. al bar de quatre camins, peró com que hem de passar pel Reguers, el que farem es quedar igualment a les 8 a quatre camins, i d’allí sense passar pel bar, pujarem al Reguers, on hem quedat amb Elena a les 8:15 (a veure si hi ha algun bar obert, si no anirem a Alfara).
La idea es fer unes 7 o 8 horetes de marxa, o sigui que no conteu en arribar a casa abans de les 6 de la tarde.

Autosuficiencia.

Porteu la motxilla ben carregada, aigua, menjar, roba, i tot el necessari, per passar tot un dia per la muntanya, es un bona ocasió per anar provant el material, ja siguin motxilles, bambes, pals etc...
Ànim que sirà un volta molt molt xula i farem un munt de fotos (per fer enveja als que no vinguin).

La llista als comentaris.

Recorregut proposat

Entrenament per l'Enrejolada i el Coll del Camp

Una mica més i aquest diumenge li fan plantón a Elena, es veu que havia quedat (o no) amb Fran, Xavi i Also, per anar a fer una sortideta d’entrenament, i com no, Xavi no li ha acudit amb l’escusa de que var sortir per la nit, Fran tampoc, este podria ser per motius familiars, l’únic que li ha acudit a estat Paco, bueno i Isa i Mauro, però estos no estàvem inscrits a la sortida.
Llegir més>>

La fotos>>

Marató de Barcelona

La setmana que ve Barcelona serà una gran festa.


La "Marató de Barcelona" més multitudinària de la historia, a hores d’ara ja s’han tancat les inscripcions amb 9.000 inscrits i amb una bona representació ebrenca.


Està clar que el canvi de recorregut i organitzadors ha estat tot un encert.

Tota la informació aquí>>>

La llista d'inscrits als comentaris.

A veure si sabeu qui es este pardillo ?

XII Cursa de Muntanya de la Vall del Congost

Aquest diumenge dia 24 de febrer de 2008, es torna a celebrar la cursa de muntanya de la “Vall del Congost”, amb sortida a Sant Martí de Centelles. Per fer-la una mica més dura aquest any han afegit la pujada al cim del Tagamanent per la vall del purgatori.

Aprofitant la privilegiada situació dels municipis d’Aiguafreda, el Figaró, Sant
Martí de Centelles i Tagamanent enmig de la vall del riu Congost, formada pels
Cingles del Bertí a un costat i el turó del Tagamanent a l’altre, ja dins el
Parc Natural del Montseny, us proposem novament un recorregut pels corriols i
camins d’aquests indrets envoltats de pins i alzines, lluny de l’asfalt i els
cotxes habituals en moltes proves.O sigui, que si no et fa por corre amb neu,
amb fang, travessar rius, anar per corriols amb bardisses, etc..., ja saps on
has de venir a corre. A més a més, amb l’esforç que requereix superar els 1.700
metres positius de desnivell, repartits en una distància no homologada de 29
quilòmetres, entre les comarques d’Osona i el Vallès Oriental.

Més info aquí>>>

Antreno secret del dissabte a Saragossa

Ja fa un parell de setmanes que corrent rumors d’antrenaments secrets a càrrec d’alguns destacats membres de la UEC, ara van sortint a la llum algunes probes acusadores, i a part del que va passar lo diumenge pel coll de l’Alba, ens ha arribat un xivatasso de que aquest dissabte algú es va desplaçar a Saragossa per poder participar en un antrenament “d’alt nivell”, aquí tenim una proba amb foto inclosa, en la que es pot veure d’asquena a dos dels acusats, però sabem que eren quatre i des d’aquí demanem la col·laboració ciutadana, a veure si entre tots podem fer sortir a la llum el nom de tots els components de la “banda”.
By la cia.

Crònica (?) de la marató de Valencia

Uf,uf,uff.. un diumenge més una altra matinada d’aquelles que no saps perquè, però que un cop a la cursa penses que a valgut la pena!!!
Vam quedar Lo manso, Chasky, i jo lo jesusenc a les 5:45 baix de casa Lo manso per emprendre camí cap a la Marató dels Chuferets, i allí sobrats de temps vam arribar, vam fer el cafè i vam esperar a un conegut del Manso que ens portava lo dorsal, i a canviar-nos i a corre, que bufava un ventet que pelava, i com no allí estava el reporter gràfic més característic de les curses que no era cap més que Ramon lo de Huesca!!!
La cursa molt bé els tres juntets i petan la xarrada, encara que a partir del km 15 lo jesusenc va marxar a buscar un ritme bo d’entreno per a bcn, i han dit les males llengües que lo Chasky, va fotre l´hachaso al Manso...
La bossa del corredor magnifica(camiseta tècnica, guants, calcetins, tovallola, necesser, vi, cava,taronges, fruita,...)
L´any que bé a tornar-hi, perquè hi ha unes llebres que valen molt la pena...

Les fotos de Ramon aquí : http://picasaweb.google.es/Monrasin/MaratNValencia

Crònica de la X Marxa a Peu per Borriol

Dissabte mati vam quedar a les 5.45 Marti, Paco(Moto) i jo(Elena), i vam empendre el camí cap a Borriol, Paco s’estrenava, deia que no estava nerviós però la nit abans es va fer una tila, i durant el cami no va parar de parlar, ens va comptar entre altres coses la categoría que té dins la modalitat de taikondo( després vaig estar indagant i deunido trobo que val més tenir-lo de cara), vam arribar molt bé de temps, Marti s’ho coneix com si anés per casa, no va dubtar en cap moment, ni la sortida de l’autopista, ni per on s’anava a Borriol, o sigue millor que un GPS.

Al arribar feia un fred que pelava, vam recollir dorsal, vam fer el cafè de rigor, vam dubtar si ens posavem de llarg, de curt…, vam saludar als postres amics canareus i a les 8 del matí en punt vam començar a corre.

Durant el recorregut ens anava acompanyant de tant en tant la boira , però tot i així me va sembla un circuit bonic, era prou corredor, amb alguna baixadeta tècnica però divertida.

Els tres vam arribar a meta contents i amb molt bones sensacions, Paco estava que s’en sortia, ja volia veure les fotos i tot . Bé la idea era arribar a meta menjar-nos el bocata que donaven a la bossa del corredor, fer la cerveseta i cap a casa, però ens vam haver d’esperar a que donessen els trofeos, me tocava recollir-ne un.

Va estar un bon començament de temporada, ara a per la propera!!!

By Elena

Fotos de la marxa a http://picasaweb.google.es/juanmarunning1/Borriol08

X Marxa a Peu per Borriol

A part de la marató de Valencia que es fa el diumenge, aquest dissabte tenim la X Marxa a Peu per Borriol, i contarà amb participació d'alguns corredors de la UEC.
La llista als comentaris.

http://marxaapeuborriol.googlepages.com/

28º Maratón Popular de Valencia

La S.D. Correcaminos organiza el 28º Maratón Popular de Valencia - 3º Gran Premio Bancaja el próximo día 17 de febrero de 2008.

La salida se dará a las 9 horas y estará situada en la Avda. Pío Baroja (junto a Carrefour-Campanar) [ como llegar ] , para acceder a la zona de salida, los corredores lo harán en función de la marca prevista. La llegada será en el Tramo III de las Pistas de Atletismo del Río Túria [ como llegar ]. La carrera finalizará a las 14 horas, siendo este el límite de tiempo máximo oficial.

El 28º Maratón Popular de Valencia - 3º Gran Premio Bancaja será valedero como Campeonato de España de Maratón .

Més info aquí>>

Corrent per la Ciutat Comtal

Ahir al matí ens vam trobar quatre gats per córrer la Mitjamarató de Barcelona, bé... trobar-nos tots ens va costar una miqueta, però estem fets uns linces i ho vam aconseguir. Un cop junts, canviats i cabrejats, perquè no li havien donat el xip i el dorsal a Puça (lo món està ple de cabrons!!!), i gràcies a Tere ens vam fer la foto de rigor. Després, a la sortida cadascú va agafar posicions, lo Ferrari Puça se’n va anar cap a les posicions de pole, i Rafa i jo, vam decidir anar en lo “pelotón”, així guardàvem opcions d’avançar a més corredors.
Puça, cabrejadíssim gràcies a la organització i sense pulsòmetre va sortir llançat i en només 1:18h es va plantar a l’arribada. Moraleja: “si corres amb rellotge perds molt de temps controlant els parcials i les pulsacions, per tant, és millor córrer per sensacions i sense rellotge”. L’altra moraleja, a la que segurament arribaran la majoria “dels companys corredors”, és: “sortir a córrer sense xip i dir que has fet la teua millor marca, total... com ningú et pot contradir, jeje!!”
Pel que fa Rafa i jo vam arribar al km 10 amb bones sensacions i molt animats per continuar la mitja, però per si a un cas es va incorporar Marga per donar-nos canya. Als primers 100 metres Rafa ja va passar de les xiques i va pujar el ritme, Marga i jo vam continuar al nostre ritme i gràcies als seus ànims vam creuar el cartell d’arribada amb alegria i amb un bon temps al crono.
Un cop acabada la cursa, contents i satisfets per com havia anat, van decidir celebrar-ho amb unes cerveses i unes bones tapetes al solet! I és que ja ho diuen que lo millor s’ha de reservar per al final ;)


http://www.bcn.cat/mitjamarato/resultats.html

Sortida d’entrenament diumenge 10-02-08

Recorregut: Bc. de Farrubio, Cresta de Farrubio, Curba d’Alfara, Baixador de les Gúbies, Gúbies de la Vall Figuera, Barranc de la Vall Cervera, Reguers, Casa La Lluenta.

http://picasaweb.google.es/trailuec/FarrubioVallCervera

A TRES SETMANES VISTA....

Aquí teniu tres propostes interessants per als propers caps de setmana

Clikeu les imatges per a més info.

CLÍNIC D'ENTRENAMENT PER CURSES DE MUNTANYA

Alumnes de 1er castigats sense recreo

Com sabeu la FEEC, va arribar a un acord amb El Clinic (Centre d'entrenament de curses de muntanya), amb descomptes als federats que si vulguin apuntar. De fet ja s'han dirigit a la FEEC diversos corredors interesats.
Ara El Clinic vol muntar unes sesions per donar-se a coneixer. En aquest sentit, s'han triat 5 zones on existeixen més número de corredors per fer-les. Aquestes zones serien:
Barcelonés-Maresme
Tortosa-Alcanar
Vallés
Manresa-Berga
Ripollés-Vic
Es necessiten 5 clubs voluntaris per poder facilitar a El Clinic les seves necesitats per tirar endavant aquestes jornades (us adjunto necessitats i programa).
En quan al cost, en principi ells deien que podria ser gratuit, però donat que hi han costos de desplaçament, crec que el millor, és que els cursetistes paguin entre 5 i 10 euros.
Necessitaria resposta el més aviat possible per fer-ne publicitat i fer-los abans que la temporada se'ns tiri a sobre.
Lluís Aloy

Necessitats:
Se trata de una sesión de las pautas básicas y fundamentales sobre el perfeccionamiento técnico para la futura participación en carreras por montaña, y contempla una sesión teórica, así como una sesión de entrenamiento guiado por el Equipo Técnico del Clinic.
En la sesión teórica trataremos:
- Las pautas básicas sobre el perfeccionamiento técnico para la futura participación en carreras por montaña.
- La importancia de la búsqueda de objetivos realistas y la confección de un plan personalizado de trabajo.
Para esta sesión necesitamos un aula/espacio donde los participantes pueden tomar apuntes. Recomendamos que el número de participantes en cada sesión no supere los 30. Aunque es preferible disponer de un aula con medios didácticos (pizarra blanca, conexión de luz, sillas, mesas), no es del todo imprescindible, ya que valoramos más la cercanía entre el lugar donde tendrá lugar la sesión teórica y la sesión práctica.
En la sesión práctica realizaremos:
- Una sesión de calentamiento dirigido
- Repeticiones tipo fartlek específico en cuesta y bajada, incidiendo en la técnica correspondiente. - Soltar y estiramientos.
Será necesario un vestuario donde cambiarse/ducharse, y donde dejar nuestros equipos. Cada participante llevará su propia esterilla para realizar la sesión de estiramientos.
Es preferible que todas las actividades tengan lugar en un medio rural y cerca de la zona donde se realizarán las prácticas.
Programa **
Día: Sábado, día __ de _________.
Lugar: A determinar
Horario sesión teórica: 09:00 - 12:00 horas
Sesión práctica - A partir de las 12:30
Lugar: A determinar
Horario: 12:30 a 14:30 horas.
Con respecto al reconocimiento de las rutas de las sesiones prácticas. Consideramos conveniente reconocer el día anterior a la jornada dicha ruta, lo que implicará que necesitaremos alojamiento para esa noche. Asimismo se agradecerá que el club/organización encargada de cada sesión asuma nuestros gastos de desplazamiento (aproximadamente entre 30€ zona sur Catalunya y 116€ zona norte Catalunya).
QUE US SEMBLA?

La Mitja 2008

Tot i que som un grup de muntanya, no hem faltat a la cita que tots els anys tenim el primer cap de setmana de febrer a Granollers. Un any més hem anat a córrer la Mitja, i quan dic Mitja vull dir “La Mitja”, perquè de mitges n’hi ha moltes però la Mitja és la Mitja de Granollers; no sé si m’explico (ja pareixo lo jesusenc).

5.000 persones a la sortida (i perquè ho tenen limitat) i tot funciona com un rellotge: l'entrega de pitralls, el guarda-roba, els regals, els avituallaments, l’arribada a meta, el brou natural recent fet, l’ambient, l’animació, els centenars de col·laboradors tots als seus llocs, tot això fa que sigui sense dubte la número 1 d’Espanya.

Aquest any i per problemes diversos finalment només l’han corregut Isa, Elena, Fran, Paco i la “novata Leo”, que ha fet una cursa molt intel·ligent, assessorada pel "manso", que l’acompanya’t tota l'estona, arribant a meta amb molt bones sensacions, sense dubte una bona experiència de cara al seu principal objectiu d’enguany que és la Marató de Barcelona.

A part de la gent de la UEC, hem vist cares molt conegudes de Tortosa, Amposta, la Ràpita, Xerta, Tivissa, etc. A les fotos hi ha una petita mostra.

Enhorabona a tothom, independentment del temps que hagin fet.

Les classificación AKI>>
I la resta de fotos AKI>>